第22课《我不生气》课件-2023-2024学年心理健康五年级下册北师大版

我不生气 《心理健康》 五年级下册 第22课 活动规则：请一位同学上台抽取成语，并通过肢体语言演绎出来，全班竞猜。 走进课堂：情绪猜猜猜 想一想，刚刚表演的词语和什么情绪有关呢？ 愤怒💢 揭示课题；刚才我们大家都玩的很开心，但我们的心情就像多变的天气一样，有的时候开心，有的时候难过，有的时候会愤怒。今天让我们一起来学习——我生气了。 活动一：愤怒的气球 白雪的故事 白雪今年上五年级，她动不动就爱发脾气，只要稍有不顺，她就很难控制自己的情绪，总要拿哪个人或哪件东西来出出气。 早上，白雪上课迟到受到老师批评，她生妈妈的气，怪妈妈没有喊她早起； 学校值日，地擦得不干净她生拖把的气，怪拖把不好用； 考试成绩不理想，她生老师的气，怪老师出题太难； 走了摔跤了，她生路的气，怪路坑坑洼洼不平坦； ...... 小结：愤怒是由于他人妨碍自己达到目的，从而使紧张积累而产生的一种情绪体验。就像这个气球一样，愤怒是一点点积累的，如果积累到一定程度，就像这个气球随时会爆炸一样，我们也很容易被激怒。 活动二：消气的气球 1. 大家看到这个气球有什么感觉呢？ 2. 如何让这个气球没那么可怕呢？ 讨论与分享 应对愤怒的方法 愤怒暂停牌 生气的时候先停止你正在说或者做的事情，让自己休息以下。 愤怒转移牌 去做一些别的事情，让自己平静下来。 愤怒表达牌 寻求身边亲朋好友的理解和支持； 用“我信息”表达。 完成课本第18页活动“我的愤怒经历” 小结：愤怒本身没有对错，但是表达愤怒的方式有对错之分。因此，当我们愤怒时，我们要学会合理表达愤怒，用合理的方式表达自己的情绪。 活动三：愤怒消消乐 活动：心理小剧场 规则：请每个小组利用手上的盾牌以心理剧的方式演绎这个故事。 情景一：林晓说：“肖东，是不是你拿了我的钢笔，没错，肯定是你偷的。” 肖东：“……”（非常生气，非常愤怒） 情景二：妈妈说：“你不可以跟同学出去玩，你必须把房间彻底打扫干净，还要把我买的课外习题做完。” 我：“……”（气死我了，我答应了人家可以去的，结果现在又黄了，还落个说话不算数的名声） 教师引导：同学们，刚刚我们学习到了正确表达愤怒的方法，下面让我们进入心理小剧场，一起用我们刚才所学的知识演一演吧！ 全班点评：这个小组处理愤怒的方法对吗？哪些地方需要改进呢？ 总结分享 活动：制作“我的愤怒提示牌” 根据本节课所学知识，选择一种适合自己的方法，制作自己的愤怒提示牌吧～ 今天所学的愤怒盾牌：         当我生气时，我可以使用的盾牌是：           我的愤怒提示牌 本课寄语 有愤怒的情绪是正常的，我们可以通过方法掌控它，希望同学们把本节课的方法运用到生活中，合理表达愤怒，提高自我掌控力！ 谢 谢 $$