体能练习：武术基本功（教学设计）-2023-2024学年人教版体育五年级下册

《体育与健康》课时计划 年级：五年级 人数：19 授课形式：复习+新授 单元课时数：5 课次：2 授课内容 一、体能练习：武术基本功 二、武术：少年拳第一套（1——4动） 重点 第一套少年拳 1-4 动的每个动作名称以及动作的规范、动作的力度、动作的准确性、动作的路线和连贯程度。 难点 学生手、眼、身法、步法的协调一致 教学目标 1.初步学习少年拳，使 90%学生知道震脚架打、蹬踢架打的动作方法和攻防含义，80%的学生掌握这两个动作的动作方法，70%学生能做到动作准确、有力，通过学习增强学生的力量，柔韧，协调等身体素质，体验武术动作的精、气、神；通过游戏发展学生快速奔跑和灵敏能力。 2.通过教师的讲解示范、学生合作学习以及教具辅助教学等方法使学生掌握震脚架打、蹬踢架打动作。 3.培养学生对武术的兴趣和良好的武德，学生在学习中能表现出乐于合作、勇于挑战的精神以及勇敢顽强、克服困难的良好思想品质；激发学生热爱祖国传统体育文化的民族自豪感。 教学过程 教学内容 运动负荷 教与学的活动 德育渗透 组织与队形 次数 时间 强度 教师活动 学生活动 基准备部分 1.武术课堂常规。 2.热身活动： 1）行进间正踢腿、侧踢腿、单拍脚 2）步法：马步、弓步、虚步。 3) 教师说动作名称，学生做相应的动作：蹬踢、弾踢、并步推掌；马步冲拳； 弓步冲拳等 设计意图： 1.武术课堂教学要养成 “以礼始，以礼终”的武德习惯。 2.学习和演练武术，对学生柔韧性要求较高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此通过武术的基本腿法和步法练习，达到热身效果 4*2 5分 只小 1.教师讲授 “抱拳礼”的意义及动作方法。 2.教师带领学生进行热身活动，同时反复强调动作要领。 1. 学生认真听讲并模仿动作。 2.学生跟随教师进行热身活动，同时注意动作质量。 增强学生的组织性，纪律性。 组织：四列横队 ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ★ 要求：快、静、齐 背风、背阳、背干扰 准基本部分 1、少年拳第一套的1-4 动作 学习少年拳第一套的 1—4 组合动作，让学生记住单个动作名称及动作方法，并能够连接成组合 动作，同时有自信在同学面前展示。 1、震脚架打： 动作要领 ：落步轻，冲拳有力。有气势。 教学重点 ：震脚。 教学难点 ：震脚时身体要直立下沉 2、蹬踢架打： 动作要领：蹬踢时脚尖上勾，手脚配合连贯、快速。 教学重点： 蹬踢。 教学难点： 蹬踢下压有力，与架打动作连贯快速。 3 、垫步弾踢： 动作要领 ：弹踢时脚面绷直绷平，与膝盖同高。 教学重点： 垫步。 教学难点：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要稳定。 4 、马步横打： 动作要领：平行挥摆、横打。 教学重点：马步型，步法和手法协调。 教学难点： 马步、转体与横打动作协调一致，右拳平伸， 两肩平。 4*8 25分钟 中/中上 1.教师展示少年拳整套动作。 2.教师分解教学少年拳 1-4 动作，边展示边说出动作名称及动作要领。 3.教师带领下练习 4.教师巡视指导。 5.教师下口令，全部整体练习。 1.学生观察模仿教师的动作。 2.模仿学习少年拳1-4 动作，记住动作名称及方法。 3.自主学练。 4.小组学练。 5.个人或小组展示 6.教师下口令，全部整体练习。 1. 开动脑筋，尝试向前走 2. 学生展示 3. 小组或个人接力赛 4. 自我评价 增进民族自豪感，培养吃苦耐劳精神 组织队形： ●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●● ★ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ 组织队形： ●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●● ★ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ 组织：四列横队 ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ★ 结结束部分 1.放松练习：太极 2.小结本课，让学生说说自己的收获。 3.行抱拳礼，师生道别。 4*8 5分 X小 1.教师播放太极音乐， 跟随音乐放松。 2.小结本课。 3.行抱拳礼，师生道别 1.跟随音乐，模仿教师的动作放松。 2.说说本节课的收获。 3.行抱拳礼，师生道别 组织：四列横队 ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ★ 场地器材 田径场；音响一个 安全保障 检查服装，做好准备活动 心率预计：90—110 练习密度: 40%—50% 强度: 课后小结 本课通过学练少年拳1——4动师生互动，为师生提供了一个交换平台。本课倡导 “学生为