第11课 仰卧起坐 （教案）-2023-2024学年人教版体育五年级下册

《体育与健康》课时计划 年级：五年级 人数：19 授课形式：新授 单元课时数：一 课次：一 授课内容 （一）仰卧起坐 （二）游戏 重点 低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。 难点 身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。 教学目标 （一）认知目标：记住动作名称、动作要领和考核办法。 （二）技能目标：能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。 （三）情感目标： 提高学生之间相互协作，相互配合；培养团结协作的品质和集体主义精神。 教学过程 教学内容 运动负荷 教与学的活动 德育渗透 组织与队形 次数 时间 强度 教师活动 学生活动 开开始部分 （一）课堂常规 1.整队集合。 2.清点人数。 3. .宣布课内容。。 4检查服装。 5.安排见习生。 3 1 3三分 钟 3小 1.指定地点集合（如图 1）。 2.观察集合情况，听体育委 员汇报出席人数。 3. 师生问好。 4.宣布本课的教学内容与 要求。 5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。 2.体育委员整队向教师汇 报人数。 3.师生问好。 4.认真听取课堂内容与要求。 要求：快、静、齐。 精神面貌，学习积极，有热情。 队形组织示意图： Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx Xxxxxxxx ⊙ 准准备部分 基基本部分 基本部分 （一）热身蛇形跑 （二）老师领做徒手操。 头部运动 肩部运动 扩胸运动 腰腹运动 弓步压腿 （一） 仰卧起坐 （二）游戏 争先恐后 3 1 1 1 3 2 1 1 三分钟 二分钟 二十分钟 十分钟 小 中 中 中 中 中 大 中 1.将学生按体操队形成四列横队。最外侧一队先跑，然后依次跟上。 2. 教法： 教师领做徒手操联系， 1.教师领做，用口令指挥； 2.每节做 4个 8 拍。 1. 创设情境小游戏“抓阄”，利用学生抓到的分别写“仰、卧、起、坐”字样卡片，引导学生理解仰卧起坐的含义。放手让学生尝试性练习并注意多观察。 2. 提出要求，双手不准有撑垫、抓裤腿等辅助动作。 3. 教师讲解示范动作要领 4. 教师指导学生动作，巡视观察，指导帮助 1、 教师讲解游戏规则及注意事项。鼓励学生充分发挥想象，提醒注意安全。 2、 请一组同学配合演示动作方法。 3、 分组继续练习。 4、 教师巡回指导。 ← ← ↑ Xxx→Xxx → Xxx a Xxx 图1 1.学生队形如上。 2.学生和教师一起练习。 要求：动作协调用力，充满激情，充分活动各个关节。 1.学生在规定的体操垫上自主练习，遇到问题及时向老师提出来。 2.分小组练习，及时纠正动作 3.学生展示仰卧起坐动作 提出问题“仰卧起坐有几种不同的方法？” 1、认真观察并听教师讲解游戏规则。 2、学生仔细观察同伴的演示，掌握游戏方法。 3、分小组进行练习 4、认真听教师指出的共性错 误，并自我反思。 X X X X X X X X X X X X X X X X ⊙ 激发学生学习兴趣，养成活动前热身好习惯。 发展学生柔韧性、协调性素质，吃苦耐劳毅力 团队合作学习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X A XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX A XXXXXX 1组 X XXXXX 2组 X XXXXX 3组 X X X X X X X X X A X X X X X X X X A X X X X X X X X 结结束 部分 （一）整队集合 （二）放松练习播放音乐，师生做放松操。 （三）课堂总结 （四）收还器材 （五）下课 3 1 3二分 钟 3小 1.教师整队（如图 1）。 2.带领学生做放松练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收器材。 5.师生再见。 1.学生集合（要求快、静、 齐）。 2.身心放松，跟教师一起做 放松活动。 3.静听教师总结。 4.值日生收还器材。 5.师生再见。 场地器材 操场。 安全保障 （一）学生检查是否带有危险物品。 （二）平坦的操场、跑道。 心率预计：90～120 次/分 练习密度: 40～45% 强 度:大 课后小结 学生在学习了前滚翻的基础上学仰卧起坐，发展学的的柔韧性、协调性和空间感，通过游戏，愉悦学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。 学科网（北京）股份有限