八字长绳 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

班级 教师 上课时间 教 学 内 容 【新型体育项目-跳绳】 8字长绳 重 点 难 点 重点：掌握入绳时机，在绳子中部起跳 难点：克服恐惧心理，小组连贯跳绳 教 学 目 标 1. 运动能力：通过学练使学生基本掌握8字跳绳技术动作，发展学生下肢爆发力和上下肢协调性。 2. 健康行为：学习并掌握科学正确的8字长绳方法，能够讲解8字跳绳的技术要领。 3. 体育品德：在团队学练中培养学生积极参与活动和团结协作的精神，帮助学生勇于面对、克服恐惧心理。 课的 结构 教学内容 教师活动 学生活动 时 间 强 度 开 始 部 分 准 备 部 分 一 课堂常规 1.体委整队、报告人数。 2.师生相互问好。 3.宣布教学内容，提出课堂要求。 4.检查服装，安排见习生 一、慢跑1圈 要求：队列整齐，不掉队 保持安静，匀速跑 二、关节活动操 头部运动 4×8拍 扩胸振臂 4×8拍 体转体侧 4×8拍 腹背运动 4×8拍 正侧压腿 4×8拍 手腕脚踝 4×8拍 跳跃运动 4×8拍 1.师生问好 2.宣布教学内容： 导入“8字长绳” 3.检查服装，安排见习生。 1. 讲解慢跑热身练要求 2. 组织练习 3. 巡回指导 1. 教师组织调动 2. 安排领操员 3. 巡回观察 4. 指导纠错 组织： 要求：集合静快齐 请假、见习在上课铃响前完成 1. 四路纵队，匀速慢跑 2. 排头注意控制速度 要求： 1. 体操队形散开 2. 体委、领操员带操 3. 认真完成关节活动操，充分热身 基 本 部 分 结 束 部 分 一、8字长绳教学 1. 摇绳：以肩关节为轴，小臂在提前画圆 2. 入绳：听到绳子打地声音启动，建议以单脚上步跳的方式进行起跳，当绳子由上至下到达身体侧位时起跳，落地后快速出绳，依次跳跃。 3. 8字连贯：当最后一名同学跳完后，排头同学再从另一侧继续完成。 1、 小组协作练习 1、 摇绳练习，选拔摇绳队员 2、 死绳8字跳跑位练习 3、 一次空摇连贯练习 4、 无空摇提速练习 2、 班级对抗赛 规则：每班分成2组队员，2分钟内跳过人次相加为班级总成绩，分数高的班级获胜 1、 拉伸放松 2、 课堂小结 3、 回收器材 4、 下课 1、 教师提问导入 1. 提问“通过上节课的尝试学习，有没有同学已经学会了跳8字长绳？” 2. 听学生回答，给予鼓励认可并补充 3. 集中讲解技术要点 2、 组织学生分组练习 1. 安排场地、器材 2. 讲解练习方法： （1）摇绳练习：分左右两队，每人摇绳10次与下一位同学交接后跑步至队尾 （2）死绳8字跳跑位练习 （3）一次空摇连贯练习 （4）无空摇提速练习 三、集体纠错 四、组织班级对抗赛 1.讲解班级对抗赛规则， 2.组织班级对抗赛 3.比赛总结（学生总结） 1. 教师带领拉伸放松 2. 分析总结测试成绩 3. 安排学生回收器材 4. 宣布下课 1. 学生积极回答问题，在老师的引导下提炼8字长绳的技术要点 2. 学习8字长练习的绳技术要领 组织： 1. 小组协作，按练习要求分组站位 2. 依次完成摇绳练习，选拔摇绳队员 3. 完成各项练习，总结失误经验，逐步提高完成速度 4. 团队协作完成比赛，并分析总结比赛经验 1. 跟随老师拉伸方式 2. 自我评价和总结 3. 值日生回收器材 4. 师生再见 场 地 器 材 课的平均心率： 预计： 课 堂 小 结 课的练习密度： 预计： 学科网（北京）股份有限公司 $$