动作速度（教学设计）-2023-2024学年人教版体育三年级上册

体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 三年级 授课教师学校 学 习 目 标 通过原地小步跑的动作练习、提升学生动作速度、力量素质和身体协调能力。培养学生居家锻炼的良好习惯。 学 习 内 容 1.原地小步跑练习 重 点 动作快 难 点 动作快且反应正确 场 地 器 材 平整地面 安 全 提 示 1.运动场地内不能有家具等影响运动安全的物品。 2.量力而行，如身体不适及时停下来休息，循序渐进，避免过度劳累。 3.重视呼吸和动作的配合。 课 的 结 构 学习内容和练习 注意事项 练习方法 练习次数 （ 时间 ） 练习组数 容易出现的 问题 解决问题的方法 动态热身 动态热身操 踏步、头部运动、肩 部运动、扩胸运动、 体转运动 、腹背运 动、踢腿运动、跳跃 运动、放松调整。 2 分钟 1 组 技能学习 动作速度小测试 十秒内连续击掌，看 谁击掌的次数多。 1 分钟 1 组 课 的 结 构 学习内容和练习 注意事项 练习方法 练习次数 （ 时间 ） 练习组数 容易出现的 问题 解决问题的方法 技能学习 1.原地小步跑 1.听节奏进行原地 小步跑练习 2.规定时间内完成 原地小步跑的次数 3.原地小步跑变速 练习，根据指令节奏 的变化。 2-3 次 5-8 次 5-8 次 1-2 组 2-3 组 2-3 组 摆臂不正确的 姿势：“直臂 摆式 ”、“打 鼓式 ”摆臂怎 么解决？ 1.摆臂动作不是以肩关节为 轴，前后摆动，而是左右摆 动以肘关节为轴，所以要做 出正确的摆臂动作和错误动 作一起示范，并进一步明确 以肩关节为轴，屈肘前后摆 的动作要求，学生多听节拍 进行练习。 2.练习的时候根据老师的口 诀“双手握成空心拳，双臂 曲肘成直角，双手前后摆。” 进行练习，保证动作的正确 性然后遵循循序渐进的练习 方法，由慢到快进行练习。 体能练习 开合跳 开合跳 30 次一组，每 组间隔休息 15 秒 2-3 组 拉伸放松 拉伸操 胸腰拉伸 ，大腿拉 伸，小腿拉伸，弓步 拉伸 1 分钟 1 次 总结下课 总结学习内容 展示 PPT 1 分钟 1 次 课后 作业 平板支撑 平板支撑练习 每个动作 30 秒 3 组（每组中间 休息 1 分钟） 学科网（北京）股份有限公司 $$