接力跑 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

课时计划：接力跑 课题 接力跑 单元课次 5 年级 2022年级 人数 40人 学习 目标 1.运动能力：通过练习，学生们能够正确掌握接力跑传接棒的动作要领并能够正确地做出传接棒技术动作； 2.健康行为：通过学习接力跑，提高学生的体能，并能记住接力跑的基本规则和技术要求，培养学生自主学习和合作学习能力。 3.体育品德：通过学习，增强学生的组织性，培养学生团体精神和集体意识； 主要教学内容 接力跑教学 重难点 教学重点：下压式传接棒的交接方法 教学难点：下压式传接棒的时机与交接棒动作； 课的结构与时间 （分钟） 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式 运动负荷 开始 部分 （） 1.体育委员整理队伍，报告上课人数； 2.师生问好； 3.宣布本节课上课内容，整理着装； 4.安全教育，安排见习生； 1.体育委员整队； 2.向老师问好； 3.集中注意力听老师讲解本节课教学内容，整理着装，口袋不留尖锐物品，穿运动鞋，运动服，拉上拉链； 1.教师提前到达场地，整理器材、场地； 2.向学生问好； 3.讲解本节课教学内容； 4.进行安全教育，安排见习生； 低 准备 部分 （ - ） 1.体育游戏：贴膏药； 2.徒手操拉伸（颈部、肩部、胸部、腰部、髋部、膝关节、腿部、脚踝） 3.Tabata Wod体能练习：进行小步跑、开合跳、高抬腿、勾腿跳、深蹲跳、抱膝跳、登山跑、俯卧开合跳各动作进行20秒，中间休息10秒； 1.在老师的组织下进行贴膏药游戏； 2.根据教师的口令进行徒手操拉伸； 3.根据老师的口令进行体能练习：小步跑、开合跳、高抬腿、勾腿跳、深蹲跳、抱膝跳、登山跑、俯卧开合跳各20秒； 1.教师组织学生进行贴膏药体育游戏； 2.与同学们一起进行徒手操拉伸； 3.与同学们一起进行Tabata Wod体能练习； 高 基本 部分 （ - ） 1.教师讲解示范下压式传接棒技术动作； 2.原地摆臂进行传接棒徒手模仿练习； 3.2人一组，左右交错站立，进行原地摆臂传接棒练习（传棒者始终持棒，接棒者的手触棒后立即松开，继续摆臂，等待下一次传接）； 4.4人一组，左右交错站立，进行原地摆臂传接棒练习。每一棒完成传接后，迅速从队伍两侧（第1、3棒从左侧，第2、4棒从右侧）跑至队伍最前端，等待下一次传接。 5.2人或4人一组，在慢跑或中速跑过程中完成传接棒练习。 6.接力比赛 1.集中注意力，认真听讲，观察老师的讲解示范动作； 2.原地摆臂进行传接棒练习，体会下压式传接棒技术动作； 3.2人一组体会下压式传接棒练习； 4.4人一组在慢跑中练习下压式传接棒技术动作 5.进行接力跑练习。 1.教师示范讲解下压式传接棒技术动作要领： 传棒：在距离接棒者1.5-2米处发出“接”的信号，找准时机，在接力区内采用正确的方式将接力棒传至接棒者手中。 接棒：跑动中听到传棒者发出“接”的信号时，迅速向后伸臂，采用正确的手型（四指并拢，虎口打开，手心朝上）做好准备，在手触到接力棒的瞬间迅速抓紧，向前冲出。 下压式传接棒：接棒者手臂向后伸展，与躯干成50°-60°夹角，四指并拢，拇指张开，虎口向后，掌心向上。传棒者待接棒者伸出手后，将棒的前端由上向下压入接棒者手中，完成传接。 2.组织学生进行原地传接棒练习； 3.组织学生进行慢跑和中速度的跑动中进行传接棒练习； 4.组织学生进行接力跑比赛。 * * * * * * * * * * * * * * * * 高 结束 部分 （ - ） 1.放松拉伸：手臂放松、腿部放松、腿部拉伸 2.课堂小结 3.师生再见 1.跟随教师口令进行放松拉伸； 2.课堂小结 3.师生再见 1.带领学生进行放松拉伸练习； 2.课堂小结； 3.师生再见 低 预计 负荷 平均心率 150次/分 运动密度 75%——80% 课后 反思 指导教师点评 学科网（北京）股份有限公司 $$