8自我控制不冲动（教学设计）-2023-2024学年心理健康六年级下册教科版

8自我控制不冲动 教学设计 课题 自我控制不冲动 学科 心理健康 年级 六年级 学习 目标 1、让学生通过真实的案例,感悟冲动所带来的严重后果,从而初步具有调节冲动情绪的意识,明白冲动是魔鬼的道理。 2、让学生尝试与预判冲动所带来的后果,懂得三思而后行的道理。 3、帮助学生掌握调节冲动情绪的方法,加强锻炼,能够有效调节冲动情绪。 重点 帮助学生掌握调节冲动情绪的方法,加强锻炼,能够有效调节冲动情绪。 难点 帮助学生掌握调节冲动情绪的方法,加强锻炼,能够有效调节冲动情绪。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 1、观看视频: 因公交车未等候,暴躁男对司机大打出手 2、班级大讨论 该名男子因为什么原因对司机大打出手,你觉得因为这点儿小事至于要这样处理吗? 该名男子是否会后悔自己因为一时冲动而被刑事拘留,甚至可能面临3年的牢狱之灾呢? 看完这个视频,你有什么反思? 3、小提示 千万别冲动,冲动是魔鬼。冲动之下,我们可能会做出让自己后悔终生的事情,更有可能毁掉自己以及他人的一生。 观看视频 讨论问题 导入新课。 讲授新课 1、新闻频道 事件一:在某市发生了一起故意伤人事件,犯罪嫌疑人竟然是未满18岁的学生刘某。刘某当时伙同他人用铁棍殴打三个陌生人,造成对方一人重伤、两人轻微伤。据刘某供述,当时他的哥们为了抢一台游戏机与这三个陌生人发生了口角之争,自己因为想帮哥们争口气,便和他的哥们一起拿着铁棍找到了这三个陌生人,想给他们一点颜色看看,没想到下手太重了,更不知这样就是犯罪,会让自己成为一个犯人。最后,法院以故意伤害罪判处刘某有期徒刑1 年零2个月。 事件二:赵某被逮捕归案的时候刚刚过完14岁生日。他用美术工具刀刺伤同学李某,致其重伤,被法院以故意伤害罪判处3年有期徒刑。为什么要对自己的同学下狠手呢?据赵某自己说,是因为在体育课上被同学李某不小心踩了一脚,赵某要求李某道歉,但李某不肯,赵某越想越生气,于是下课的时候就拿起美工刀,“教训”了一下李某,没想到这一“教训”把李某送进了医院,把自己送进了牢笼。 2、说一说 他们,未满18岁的年纪,花一样的年龄,本应该在学校专心读书,为自己争取更加美好的未来。但如今,只能在铁窗中度过他们的青春时光。请你回答: 看到这两个例子,你有什么样的感受? 他们为什么会有这样的结局? 你觉得,他们这样子做,是真正的争了一口气/维护了自己的尊严吗? 3、小提示 两个事件当中,都是因为一点小事,就大打出手甚至致人重伤,危害他人生命安全。这样的行为太过冲动,不仅差点伤及他人性命,也亲手断送了自己的前途,让自己的花季蒙上阴影。 4、活动一:思危害 健健最近对豪豪很不满。美术课上他向豪豪借张纸,可是豪豪偏不愿意借给他。 体育课上赛跑,只快了一点点的豪豪居然在他面前炫耀起来。 下课铃响,健健想出去透透气,刚走出教室就被迎面冲过来的豪豪撞了一下,害得他一下子摔在了地上,而豪豪好像还一点道歉的意思都没有,脚步匆匆,继续往前走。 此时健健火冒三丈,爬起来转身追上豪豪,从背后用力推了他一把。豪豪的身体瞬间失去平衡,头朝下摔了下去。 5、想一想 这个故事的结局可能是什么?健健这一推,可能会造成什么样的后果? 如果健健能预见这样的后果,健健还会这样做吗? 因此,我们做事情的时候,应该要怎么做,才能避免一时冲动导致的悔恨? 6、活动二:善调节 既然冲动给我们带来了那么多危害,那么当我们遇到这样的情况时应该怎么办呢? 以活动一的情景为背景,和你的小组成员讨论一下,当我们遇到这样的情况时该怎么办,有兴趣的小组也可以将你们讨论出来的最好的做法分角色表演出来。 你觉得哪个小组的哪些做法比较好?为什么? 7、活动三:试一试,巧控制 心理学研究表明,调节冲动情绪有三种有效的方法,我们一起来学一学吧! 方法一:呼吸调节法当情绪激动的时候,可以深呼吸几次,然后紧握拳头,记住要用尽力气去握,10 秒钟之后再逐渐放松拳头、手掌,直到感觉十分放松为止。 按照上面的步骤做完以后,我的感受是:_ 8、方法二 语言调节法当冲动情绪不可遏制时,用一句警句提醒自己,从而起到自我控制的作用。我选择来提醒自己的警句是:_ 9、方法三 行为调节法当冲动行为发生时,进行一些能让你感到兴奋的活动,如:跑步、打球等,能有效减少你的冲动行为。对我来说,能让我感到兴奋的活动是:_ 10、说一说 刚才尝试的三种方法当中,你觉得哪一种方法对你来说效果最好? 你还有其他控制冲动的方法吗? 11、计算数秒钟:当你遇到冲动时,可以先计算数秒钟再做决定。这样的做法可以让你有足够的时间冷静下来,避免做出错误的决定。 (1)我还会在感到很生气很冲动的时候,转移自己的注意力,比如听音乐、画画,这样能够让我很快冷静下来。 (2)妈妈告诉我,如果感觉到很生气、很冲动,可以给自己倒数