400米跑与游戏：十字接力（教案）-2023-2024学年人教版体育五年级下册

五 年级体育实践课教案 第 17 课次 学习水平 三 教学任务 1、 能知道加速跑的方法和要领，做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑的自然放松；了解弯道跑的动作要领，知道游戏的方法和规则。 2、 提高学生的速度、耐力素质。 3、 培养学生团结协助、努力争取胜利。 教学重难点 重点:弯道跑技术动作 难点:上下肢动作协调 教材 跑：400米跑 游戏：十字接力 课的结构 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷 次数 时间 强度 准备部分 一.课堂常规 要求： 快、静、齐 二.绕场慢跑一圈 要求： 跑的时候要安静、队伍要整齐、速度不要太快 三.徒手操 要求：动作要位，充分活动各关节 ★鸣哨――一切活动停止 ★体育委员整队 ★师生问好 ★宣布本课学习内容 ★检查服装、安排见习生 ★与学生一起跑，管理纪律，不断提醒学生跑步时的队形和速度 ★教师带操 ★不断强调动作规格 ★学生在教师指定的地点成四列横队集合 ★体育委员整队 ★师生问好 组织：如图一 X――女生 O――男生 *――教师 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O * 图一 组织：如图二 OOOOOOOOOOXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOXXXXXXXXXX 图二 组织：四列横队成体操队形 4×8 2’ 2’ 3’ 小 中 较大 课的结构 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 运动负荷 次数 时间 强度 基本部分 一.400米跑。 重点：合理分配体力要求： 大腿抬高至水平； 后蹬有力。 二.游戏：十字接力 三.素质：仰卧起坐 ★讲解、示范摆臂要求 ★讲解、示范高抬腿动作要求 ★讲解、示范后蹬跑动作要求 ★复习站立式起跑 ★讲解游戏方法：每队排头手持接力棒站在圈外的起跑线后,听到信号,排头沿圆按逆时针奔跑,跑完一圈回到本队,将棒传给第二位同伴,站到队尾,依次进行,最先跑完的队名次列前 ★组织学生进行游戏 ★组织学生将队伍展开 组织：四路纵队（图三）。 ΧΧΧΧ ΧΧΧΧ ОООО ОООО （图三） ★原地摆臂练习 ★原地高抬腿 ★后蹬跑 ★400米跑 ★体验摆臂时时的身体感觉 ★在跑动中感受跑的正确姿势,力图跑得自然、放松 ★按照游戏规则进行 ★注意安全 ★两人自由结合 互点个数，互督练习，注意动作质量 各2至4次 30 10’ 10’ 1’ 大 大 大 结束部分 一.放松 二.小结 三.布置课后作业 四.安排学生归还器材 ★教师、学生共同总结（提醒学生站站好/坐坐好） ★提醒学生回教室时要轻声说、慢步走 ★师生一起将器材收回（重视教育的连续性和良好行为习惯的培养）。 ★自我拍打放松 ★教师、学生共同总结 ★排队回教室 ★师生一起将器材收回 1’ 小 预 计 效 果 场地器材 操场；接力棒、体操垫 技 术 技 能 90%的学生能在跑动中跑的轻松，快捷； 100%的学生投入到游戏活动之中。 练习密度 课 后 小 结 35％ 平均心率 120 强度指数 1.2 1 学科网（北京）股份有限公司 $$