跑：50米放松跑（教案）-2023-2024学年人教版体育五年级下册

五年级体育课教案（室外） 学练 内容 1、跑：50米放松跑 2、游戏：十字接力 课时总编号：07 第3 周，第 1课 学练 目标 1、能知道放松跑的要求和方法，能做出放松跑的动作。 2、能了解弯道跑的动作要领知道游戏的方法和规则。 3、能在重复练习中体验跑的正确技术和乐趣；努力争取好成绩。 重、难 点 1、能知道放松跑的要求和方法，跑时做到两臂前后摆动、前脚掌着地，跑的自然放松。 2、能了解弯道跑的动作要领知道游戏的方法和规则，能熟练的做出传接棒的动作。 课堂 程序 教学内容 和要求 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 时间 强度 教学渗透 激 发 兴 趣 合 作 探 究 活跃情绪激发兴趣 1、课堂常规 2、小游戏 3、动物模仿操 要求： 在教师的带领下进行认真有秩序的练习。 跑：50米放松跑 要求： 能知道放松跑的要求和方法，能做出放松跑的动作。 活跃情绪激发兴趣 1、教师指挥学生集合整队。 2、师生问好 3、教师语言导入并创设情景。 口令指挥、音乐伴奏，并和学生一起进行游戏。 在音乐的伴奏下带领学生和教师一起做热身运动，教师提示跳舞的动作。 跑： 50米放松跑 1、指导学生集体练习原地摆臂、原地高抬腿跑，速度控制在中等以上。 2、分组练习30 活跃情绪激发兴趣 1、体育委员集合整队，向教师汇报班级的出勤情况。。 2、师生相互问好 3、明确学习内容和要求。 4、学生积极参与。 按教师的要求进行练习， 轻松愉快，投入角色。 随音乐跟教师跳舞。 跑： 50米放松跑 1、体会中等速度时的摆臂、脚蹬地的感觉。 2、体验保持跑速的放松跑，进一步掌握 活跃情绪激发兴趣 跑： 50米放松跑 课堂 程序 教学内容 和要求 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 时间 强度 教学渗透 合 作 探 究 掌 握 技 能 恢 复 身 心 要求： 能知道放松跑的要求和方法，跑时做到两臂前后摆动、前脚掌着地，跑的自然放松。 游戏： 十字接力 要求： 能了解弯道跑的动作要领知道游戏的方法和规则，能熟练的做出传接棒的动作 快乐一刻 放松舞蹈 自评、互评 收拾器材 师生再见 米加速跑接20米放松跑，要求学生要有一定发跑速。 3、分组练习50米放松跑，要求学生在跑中能改进技术动作。 游戏： 十字接力 1、组织学生练习弯道跑和传接棒动作。 2、带领学生进行分组游戏，指导学生传接棒的方法要掌握好。 3、强调安全 快乐一刻 1、 引出音乐。 2、 统一口令高抛哈哈笑放松。 教师引导学生自我总结 跑的正确技术，力图跑的自然、放松。 3、学生在练习后能进行自我评价，根据实际存在的问题在放松跑中加以改进。 游戏： 十字接力 1、在组长的带领下练习弯道跑和传接棒动作。 2、积极的参加比赛能很好的按要求来改进动作。 3、练习中能相互友爱，友好的进行练习。 快乐一刻 1、 师生共舞。 2、 抛 笑 接 停 3、争先恐后的发表自己的意见和看法 游戏： 十字接力 快乐一刻 课后小结 场地器材 运动负荷预计 平均心率： 运动量指数： 课的密度 生理曲线 学科网（北京）股份有限公司 $$