100米跑终点冲刺跑 教案-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

100米终点冲刺跑教案 班级：高一年级 教师： 课题 100米终点冲刺跑 教学内容 短跑技术——终点冲刺跑、冲刺跑的辅助练习 教学目标 1、 认知目标：通过学习，学生基本认知100米跑终点冲刺跑的基本技术与方法。 2、 技能目标：通过学习90%以上的同学掌握终点冲刺跑技术动作。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，学生能在学习中学会合作学习。 教学重点 100米终点冲刺方法 教学难点 冲刺时身体姿势的控制与学生提前减速 课的 部分 教学内容 时间 组织教法 学法指导 开始部分 课堂教学常规 一、体育委员集合整队，报告人数 二、师生问好 三、教师宣布本堂课任务并安排见习生活动内容 5分钟 队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：静、快、齐 精力集中、服装整齐。师生问好声音洪亮。 准备部分 一：绕场热身跑 二、徒手操 1、扩胸振臂 2、俯背运动 3、体转运动 4、弓步压腿 5、仆步压腿 6、手腕关节运动 8分钟 组织：二路纵队 队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ △ 要求： 1、跑速适中，跑动中注意呼吸均匀，步伐稍大。 2、队伍整齐有序 3、注意跑动中安全 要求： 1、动作有力、姿势到位 2、按照体育委员统一口令练习 基本部分 一、讲解终点跑概念 终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。 终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑 二、终点跑学习练习方法 1、在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线； 2、 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止； 3、 快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米 三、冲刺跑的辅助练习 1、30米快速跑冲过终点 2、中速跑30米到终点做撞线动作 3、男女50米混合追逐赛 方法：女生站在男生前面大约4—5米处，按照统一口令出发，女生在前面跑，男生在后面追逐 5分钟 10分钟 10分钟 2次 4次 4次 组织：四列横队，体操队形。 教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。 组织及练习方法： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 学习方法： 1、认真看教师的动作示范范； ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 注:前两排学生蹲下 2、领会教师的讲解； 3、原地模仿学习； 4、逐列练习。 三、辅助练习 1、要求速度一定要快 2、冲刺、撞线动作一定要明显 3、所有学生一定要全力参与比赛 学法指导： 要求： 先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作 练习要求： 1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线； 2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故； 3、听教师的口令做前倾或撞线动作 练习要求 1、冲过终点之后一定还要跑出一段距离。 2、接近终点时一定是加速而非减速 结束部分 1、 放松练习 1、 抖抖手脚 2、 自拍小腿，放松手臂 2、 总结本次课学习情况 3、 宣布下课，师生再见 4、 收拾器材 7 分 钟 组织：四列横队 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 学习指导 1、学生跟着老师的节奏一起放松 2、师生一起总结 要求：充分放松身体、认真总结 学科网（北京）股份有限公司 $$