第四课 欣赏本真的自己 教案 2023—2024学年北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

第四课 欣赏本真的自己 教案 学习目标： 知识目标：让学生了解自我接纳的方式方法； 能力目标：学生学会自我接纳，欣赏自己的能力； 情感目标：通过展示长处、互相赞美等活动使学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。 教学重点： 学生学会自我接纳，欣赏自己的能力。 教学难点： 学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。 教学过程： 教学步骤一：导入新课 师：同学们，在上新课之前，咱们先开展一个小小的游戏活动，游戏规则是这样的：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗？。 活动完毕，教师统计学生的记录。 结果：大多数同学都是3次以下。 通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗？我认为咱班的男生都很帅气，女同学也很漂亮，同学们很聪明，并且有很多同学多才多艺，可同学们总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不懂得欣赏自己。这节心理健康课就让我们一起踏上欣赏自己的帆船，扬起自信的风帆，一起到达光明岛，好吗？ 教学步骤二：讲授新课 一：引入主题 我诉我心 师：同学们，前面我们做了一个小小的游戏活动，从结果来看，每个人对自己都有不满意的地方，接下来请大家阅读教材39页的我诉我心的内容，然后思考下面的问题： 晓敏为什么会在两次比赛中受到同学们不同的态度？ 【教师引导】 只有自我欣赏和自信的人才能够自如地展现自己。相反，如果对自己没信心，纵然有再好的外表甚至才华也无法获得成功。 所以，人最关键的是要能够接纳自己，欣赏自己，不喜欢自己实际上就是自我贬低。"
 二：心海导航 师：同学们，你可能正像晓敏一样对自己的外貌或身体感到自卑，并且试图极力地掩饰这些在你看来是缺点的地方。 那么你自己认为你有哪些不能自我接纳的表现呢？ 【教师引导】 比如，有的人感觉自己的脸蛋不够漂亮、身
材不够苗条、皮肤不够白皙、衣服不够鲜亮，等等。这些现象都说明一个人不能很好地接纳自我。 请大家阅读教材40页的心海导航的内容，思考下面的问题： 怎样才能更好地接纳自己呢?
 【教师引导】 首先，要客观清楚地认识自我 其次，要学会欣赏本真的自己。 出示课件 展示教材40页两个方面的具体内容 请同学们逐条学习，跟自己进行对比，取长补短。 小结：不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。
 三：活动在线 活动1：背后留言 师：前面我们已经了解了自我不接纳的表现以及如何去欣赏本真的自己，提升信心，下面我们来做一个小活动，测试一下别人心中的你是什么样的？ 1.每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话。
 2.同学们在彼此的后背上留言。 3.10分钟之后，大家围坐在一起，拆下背后的纸条，看看同学们对自己的评价。
 活动结束后，思考： 1.大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？
 2.你有没有一些特点，自己觉得是不足和缺点。但是在别人眼中却是优点和可发之处？ 【教师引导】 我们要取长补短，大家受欢迎的品质要继续保持，完善不好的个性品质，塑造完美的自己。
 小结：好的品质需要继续坚持，不好的品质要及时克服，善于接纳自己，欣赏自己，做本真的自我。 活动2：画蛇添足 师：通过前面的活动，我们可以看到每个人的都有自己的“缺点”然而这些你自认为的缺点在别人眼中或许就是你的独特之处。 下面我们再做一个小活动，请看教材42页的活动内容，做好准备，分组进行表演活动，每组5人，轮流表演，其他人发表意见。 注意事项： 表演的内容必须是真实的，不能敷衍； 表演越夸张越好。
 其他同学的点评要中肯。 活动结束后，请每组派一名代表谈谈受到积极语言鼓励的感受。 思考： 1.你在用相反的方式表演时有什么感受?其他人如何评价你的表现?他们的评价跟你预想的一样吗?
 2.第二次以本来面貌表演时又有什么感受?其他人又是怎么评价你的?
 【教师引导】 我们常常因为对自己没有信心，而去掩盖和改变自己的"缺点"。然而，实际上别人并不在意我们自己所认为的"缺点"，认为我们的盲目改变是在"画蛇添足"。 四：体验课堂 体验：接受自己的限制 课件出示教材43页的关于两名家庭困难学生的相关内容 读完内容后，学生讨论： 1.面对同样的处境，两位同学表现出怎样不同的反应? 2.体会一下自己有什么限制?你该如何对待? 【教师引导】 针对自身的处境，要真实地去面对，不能去掩饰自己，把困难化作自身动力，才能成长 五：方法指南 根据方法指南中的内容，每个同学进行自我对话，并说一说自己的感受 【教师引导】 完善自己，做本真的自己。 六：课外链接 阅读教材