第二章 田径——《实心球投掷》教案 　　

《实心球投掷》教案 学校名称 ： 任课老师： 上课班级 ： 上课时间:2023-10-16 学生人数：男生：20人 女生：20 人 学习目标 1、复习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。 2、 通过各种练习，提高学生兴趣，增强信心和协调性。 3、发展学生力量素质，增强上下肢、腰腹及肩带力量。 4、培养学生团结合作的精神，积极主动的参与意识以及运动安全意识。 场 地 器 材 场地：球场一个 学习内容 1、双手头上前掷实心球 重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂。 难点：球出手的速度和角度。 2、力量练习 器材：实心球9个、垫子4张、踏跳板2块、足球2个、橡皮筋4根。 顺序 时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 一 准 备 部 分 6分钟 1让学生尽快进入上课状态 2、螺旋行进活跃学生情绪，使学生尽快进入锻炼状态 3、徒手操使学生运动达到热身目的充分活动开各关节集中学生注意力调动学生学习情绪 一、课堂常规 1、 体委集合整队向教师报告人数，师生问好。 2、 教师宣布课的任务、安排见习生，提出安全注意事项。 二、准备活动 （1）慢跑螺旋行进 （2）徒手操 1、头部运动 2、伸展运动 3、扩胸运动 4、手腕踝关节运动 5、膝关节运动 6、、弓步运动 1、 上课前检查上课场地、准备上课的器材 2、 宣布本节课的内容，安排见习生、强调运动中注意安全 3、 教师讲解，提出要求带领学生进行跑步和热身活动 1、 快速集合 做到快、静、齐。 2、 明确本节课学习目标 3、 跟着老师一起进行热身活动 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ××××××× △ 徒手操的队形： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ××××××× △ 顺序 时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 二 基 本 部 分 34 分钟 一、双人徒手操 1、两人互相协作，动作到位，尽量拉开韧带。培养学生团结合作精神。 二、实心球练习 巩固实心球的投掷技术。 三、力量素质综合练习 全面提高学生投掷综合力量 四、游戏 《原地传接实心球》： 培养学生团结互助的精神 一、双人徒手操 1、压肩 2、转肩 3、拱背 4、推背拉肩 二、实心球练习 1、原地徒手练习： 挥臂练习、完整动作练习。体会蹬地、送髋、展胸、挥臂、全身用力。 2、原地实心球投掷练习：分八小组练习，每组五人，一人捡球，两轮一轮换。 三、力量素质综合练习 学生分小组依次进行各练习内容练习： 仰卧起坐10次/组 垫上仰卧抛球10次/组 提踵练习20次/组 拉拉力带15次/组 每个练习3-5组 四、游戏 《原地传接实心球》 从胯下依次传下去，转身再从头上传回。 1-2组 1、教师示范讲解要点 教法组织：两人自由配对。 1、老师讲解示范动作要领，指导学生练习，纠正学生动作。 2、教师讲解示范，抽学生示范，重点注意纠正学生动作。 提出问题，激发学生思考。 3、教师讲解示范，提出要求，纠正学生的动作，并加强保护，防止受伤。 四、老师讲解游戏规则（略） 1、全体学生随老师口令有节奏 徒手练习，，体会协调用力。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ××××××× △ 2、学生分八组进行练习，注意 动作技术的规范性，保证投掷时的 安全 ××× ×× ××× 女10米 ×× ××× ×× ××× ×× ○○○ ○○ ○○○ ○○ ○○○ 男14米 ○○ ○○○ ○○ △ 3、学生男女各四小组依次进行进行循环练习，每个学生完成3-5组。 ( 向前拉 拉力带 ) ( 仰 卧 起 坐 ) ( 提 踵 练 习 ) ( 垫上仰卧 抛球 ) 4、 学生按男女平均分成两组， 先完成者获胜。 ××××××○○○○ △ ××××××○○○○ 三 结 束 部 分 5分钟 1、 集合要快齐静 2、 师生共同总结，鼓励学生积极发言 1、 集合 2、 放松运动：拍打肌肉、放松手臂。 3、 师生共同小结本节课，清点学生人数。 4、 安排学生收拾器材并归还 5、 师生再见 吹哨集合带领放松运动，总结本节课的上课情况鼓励学生积极发言，安排学生收拾归还器材， ■■■■■■■■ ■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼▼▼▼ ● 以四列横队集合，认真听教师小结课的情况 课 后 小 结 本节课是一节实心球复习