第二章田径 原地双手头上掷实心球 教学设计　　2025—2026学年人教版初中体育与健康九年级全一册

该初中体育与健康教学设计聚焦原地双手头上掷实心球的用力顺序及上下肢协调技术，通过排球自垫球、肩部运动等热身活动激活身体机能，搭建从基础体能到专项技术的学习支架，衔接后续投掷动作的分解练习。 本设计以“精讲多练”为策略，结合“移球接力”游戏分组合作，通过示范、图片讲解助学生掌握蹬地送髋的用力顺序（运动能力），游戏中团队配合与竞争机制培养积极进取的体育精神（体育品德），诊断性与激励性评价结合，提升学练效率与课堂参与度，助力学生技能掌握与团队意识养成。

原地双手头上掷实心球教学案设计 一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。 二、教学目标： 1.通过练习，使学生知道原地双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生 上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能学会正确的用力顺序，达成个人目标。 2.通过游戏教学，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。 三、教材内容： 原地双手头上掷实心球；游戏“移球接力”。 四、教材与学情分析： （实心球在作为中招体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。） 原地双手头上掷实心球是初三中考体育测试必考项目之一。练习原地双手头上掷实心球对发展学生腰腹部与上肢力量具有较好的效果，但练习相对较枯燥，在教学设计中教师注意采用多样的方法激发学生的运动兴趣，提高学练效果。 本次课是原地双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。 投掷教学要注意安全，要有自信，同伴要相互帮助。 五、教学重点与教学难点： 教学重点： 用力顺序。 教学难点： 上下肢协调用力。 六、教学策略： 1、 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。 2、 实心球教学时，教师采用图片、讲解、示范、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成本次课目标。 3、 “移球接力”游戏，分组有序、自主、合作，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、分享，体验成功的乐趣。 七、学习评价： 1、 评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我学习的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。 2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。 初三年级体育学科教学案 教材内容 1、原地双手头上掷实心球 2、游戏：移球接力 教学目标 1、 通过练习，使学生知道原地双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能学会正确的用力顺序，达成个人目标。 3、培养学生积极参与，学会合作，学会竞争，互帮互学及社会适应能力。 重难点 教学重点：用力顺序。 教学难点：上下肢协调用力。 教学过程 教学时间 教 学 内 容 练 习 量 组 织 教 法 与 学 法 次数 时间 导 入 热 身 8-10分钟 1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、 师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 1）、投掷：学习原地双手头上掷实心球 2）、游戏：移球接力 4、安排见习生。 1、 热身活动： 排球自垫球练习 2、 徒手操： 1、肩部运动； 2、扩胸运动； 3、腹背运动； 4、压肩运动； 5、互背运动； 6、跳跃运动。 4*8拍 8-10分钟 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。 组织：(散点) ★★ ●● ★★ ●● ●● ★★ ●● ★★ ★★ ●● ★★ ●● ●● ★★ ●● ★★ ●● ★★ ●● ★★ ☆ 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 学 习 与 体 验 30-32分钟 1、 投掷： 原地双手头上掷实心球。 技术过程： 持球→站位→引球→最后用力 动作方法： 原地双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点： 用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 重点： 用力顺序。 难点： 上下肢用力协调。 2、 游戏：移球接力 方法： 将学生分成人数相等的四个队，游戏开始后，每队第一人向前跑动，到达目标“1”时，将地上的球拿起继续向前跑动，到达目标“2”时，将两球交换，迅速返回将目标“2”里的球放在目标“1”里，然后跑回拍击第二人的手，依次进行，直到最后一人，先到者为胜。 规则： 1、 换球时必须将球放在规定的圆圈内，如球滚到圈外，必须将球捡起放回圈内，重新比赛。 2、 第二人必须与第一人击掌后,才可跑动,依次类推。 2-3次 2-3次 2-3次 4--6次 1-2次 20-22分钟 6-8分钟 组织：两列相向横队，相距15米左右。 ●　●　●　● 　★　★　★ ●　●　●　●　★　★　★ ☆ ●　●　●　● 　★　★　★ 　　●　●　●　●　★　★　★ 要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法： 1、 熟悉球性： a原地传接球 b双手体前向上抛实心球 c双手胸前向上推实心球 2、双手体前胯下向前抛球练习； 3、双手体前胯下向后抛球练习； 4、原地双手头上掷实心球： a、学生看挂图 b、学生徒手练习； c、教师示范讲解。 d、学生持球练习； 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 游戏组织： ●●●● ★★★---------→-⊙1----⊙2 ●●●● ★★★---------→-⊙1----⊙2 ●●●● ★★★---------→-⊙1----⊙2 ●●●● ★★★---------→-⊙1----⊙2 ☆ 教法： 1、教师讲解方法和规则； 2、学生自主练习，教师指导； 3、教学比赛。 要求：快速、准确、合作。 身 心 放 松 5分钟 一、整理放松。 二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。 3分钟 2分钟 配合音乐放松练习 要求：按音乐的节奏，充分放松，达到放松的目的。 场 地 器 材 田径场半块； 软排28只； 实心球28只； 录音机1台。 预计 运动 负荷 练习密度 30—35% 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 图表2 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 脉搏 时间 脉搏 70 90 140 120 110 115 130 160 160 130 70 Sheet1 时间 脉搏 0 70 5 90 10 140 15 120 20 110 25 115 30 130 35 160 40 160 45 130 50 70 Sheet1 脉搏 时间 脉搏 Sheet2 Sheet3 $$