双手头上掷实心球 （教案）-2023-2024学年人教版体育五年级下册

双手头上掷实心球教案 教师： 指导教师： 班级：五（1） 人数：45人 教学 内容 1、双手头上掷实心球。 2、游戏：掷实心球趣味比赛。 教学 任务 1、 通过多种形式的实心球投掷练习，让学生掌握掷实心球的动作要领。 2、 发展学生上、下肢和腰腹力量及身体协调能力，让70﹪以上的学生正确掌握用力的顺序。 3、 体验运动乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。 教 学 重难点 重点：初步掌握各种姿势抛投实心球动作。 难点：抛投过程中动作协调连贯 课的 结构 课的内容 组织教法 时间 次数 强度 快 乐 热 身 活 动 （8分） 一、上课常规 二、准备活动：两路纵队超越趣味跑 三、活动操： 1、个人徒手操 2、双人专项活动 1）压肩运动 2）转肩运动 3）互背运动 组织： 四列横队。 △ ×××××××× 　　×××××××× 　　⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 　　⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 要求：静、齐、快。 教法：教师讲解。 组织：两路纵队两人间一臂距离。 要求：超越时速度要快，从两侧超越。 教法：教师领做。 组织：同上。 要求：注意各个关节活动开，动作协调舒展。 教法：集体辅导教学。 1 ’ 2 ’ 5 ’ 2 1 1 小 基 本 部 分 （24分） 四、实心球练习 1、 正面双手头上掷实心球。 动作方法： 双手头上掷实心球时，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓）由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点： 用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 重点： 用力顺序。 难点： 上下肢用力协调。 五、游戏：“炸碉堡” 游戏目的： 巩固练习，培养学生兴趣，能与集体保持一致及团队合作精神。 游戏规则： 将学生分成四组（人数相等）分别站在同一条线上，用实心球掷向前方“碉堡”。根据远近设置不同颜色不同分值的“碉堡”，击中“碉堡”算得分，最后看那组得分最多。分数高的一组获胜，分数最低的一组将受到“惩罚”。 挑战练习：任何一组可以挑战另一组（输的一方每人做5个俯卧撑）。也可个人挑战赛：每人连续掷5个实心球，得分高的获胜。 组织：采用分组不轮换教学过程： 1、讲解重难点和学生一起体会用力顺序。 2、先徒手练习掌握用力顺序，逐渐协调用力。 3、持球练习，学习动作要领，。 4、注意安全。 要求：听统一口令服从指挥，用力顺序正确上、下肢协调动作连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 游戏组织：四组的队长分别将自己的队伍带到自己的位置。听到老师发出的哨声由第一组先开始依次到第四组。有教师和选出的裁判宣布比赛结果 游戏要求：动作到位，报数诚实，不准犯规。 游戏场地：如图 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ △ ■ ■ ■ ■ 碉 ◆ ◆ ◆ ◆ 堡 ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 区 10 ’ 10 ’ 4 ’ 8 4 中 大 结 束 部 分 （4分） 七、集合整队 1、 拍打放松。 2、 音乐放松操（上下肢）。 3、 意念放松。 小结、评讲结束归还器材。 组织：四列横队 要求：听音乐，作放松操。 教法：教师领做，表扬骨干，鼓励后进生，总结技术动作要领，肯定成绩 4 ’ 1 2 1 小 。 运 动 负 荷 预 计 心 率 最高： 170-180次/分 最低： 140-150次/分 场 地 一个篮球场 练习密度 35%左右 器 材 录音机一个，实心球20只。 3 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$