双脚交换跳（教案）-2023-2024学年人教版体育一年级下册

体育课教案 （水平 一 ） 单元， 第 12 课时， 一 年级 人数：男 25 人 ，女 19 人 执教： 教学 目标 1、使学生深入理解个人花样跳绳双脚交换跳的动作方法，进一步巩固动作概念。 2、继续引导学生进行反复练习，逐步提高动作的熟练度和速度。 3、培养学生耐挫折的毅力和团队合作精神。 场地器材 篮球场 跳绳46根 音响 教学 内容 个人花样——双脚交换跳（2） 重点 难点 教学重点：双脚交替过程中手和绳的配合。 教学难点：跳绳过程中脚的动作和绳的配合。 教学 流程 课堂常规—热身部分—自主探究—讲解示范—分组练习—素质练习—放松操—集合总结—宣布下课 安全 预案 1.课前：充分做好准备活动，防止出现运动损伤，科学安排场地。 2.课中：强调严格把控课堂纪律，强调安全。 3.课后：充分的拉伸，回收器材 顺序 时间 达成目标 学、练内容 教师活动 学生活动 组织、方法与要求 准备部分 8′ 1、 检查全部情况 2、 树立安全意思 3、 明确学习任务 4、 活跃心肺功能 5、 拉伸肌肉韧带 课堂常规： 1、 队形队列 2、 跑操 3、 音乐热身操 4、 专项拉伸运动 1、 师生问好 2、 检查学生情况，若有见习生另外安排 3、 宣讲课堂学习内容及全课流程 4、 调动学生进行热身运动并带领学生进行专项拉伸运动 1、 体育委员课前集合 2、 清点人数并报告全班情况 3、 了解课堂内容 4、 在指引下进行热身运动及专项拉伸练习 队形： 要求：快、静、齐 热身操队形： 要求：散点站开，动作认真到位。 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生活动 组织与方法 基本部分 18 ′ 10′ 1.引导学生掌握双脚交换跳的动作原理，通过问题引导，促使学生主动思考和讨论。 2.学生将深入理解动作方法 3.学生反复练习逐步提高技能。 4.素质练习： 通过蛙式赛跑游戏，练习下肢力量。 1.个人花样跳，双脚交换跳的动作要领的进一步讲解。 2.动作原理：在双脚交换跳中，身体需要保持平衡，双脚交替着离地并着地，同时双臂要保持节奏地摆动。 3.双臂协调： 双臂的摆动可以帮助维持身体的平衡，并与双脚的跳跃动作相配合，提供额外的动力。 4.游戏规则： 预备时游戏者横排蹲于起点线上。裁判发令后，即可跳跃前进。并按节奏轮流在身前身后击掌，以先到达终点者为优胜。 1.教师简单介绍双脚交换跳，包括双臂协调，双脚协调等。 2.教师进行详细的演示，分开各项给学生仔细演示。 3.带领学生分组练习双臂协调和双脚协调。组织学生进行分组比赛，完成跳跃动作10个，双腿交换跳20个。 4.指导学生进行游戏，并且及时纠错。 1.学生认真听讲，仔细观察教师的详细演示，特别关注双臂协调和双脚协调的动作细节。 2.教师带领学生分成小组，每组练习双臂协调和双脚协调的动作。 3.学生按照教师指导，分成小组进行比赛，目标是完成20个双腿交换跳。 4.认真听讲，积极参加游戏。 示范队形： 围绕教师围成圆形 要求：精神饱满，队列整齐 练习队形： 要求：散开，保持适当的距离。 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生活动 组织与方法 结 束部分 4’ 1、 充分放松，拉伸肌肉韧带，为后续课堂做准备。 2、 总结课堂表现，对表现良好的学生进行表扬，调动学生积极性，为下次课做铺垫 1、 放松操 2、 专项拉伸运动 1、组织并带领学生做放松操和专项拉伸运动 2、集合，对课堂做总结 3、 宣讲下次课内容 4、 组织学生收拾器材 5、 师生道谢 1、认真完成放松操及拉伸运动 2、迅速集合，听取课堂总结 3、按安排收拾器材 4、师生道谢 放松操队形： 散点站位 集合队形： 要求：快、静、齐 预计运动负荷 平均心率：140-160 次/分 预计练习密度： 65％± 教师课 后 反思 学科网（北京）股份有限公司 $$