武术冲拳攻防实战应用（课件）-2023-2024学年人教版体育六年级上册

武术冲拳攻防实战应用 一、准备部分：课堂常规 +热身运动 配乐徒手搏击操练习 二、基本部分：冲拳练习 +素质练习 三、结束部分：音乐放松 +课堂小结 1.体育委员集合，整队。 2.师生问好。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 5.整理服装，安全教育 一、准备部分 热身运动 配乐徒手搏击操练习 二、基本部分 ·结合步法出拳练习 ·学生两两配合练习 ·合作学习 ·成果展示 ·素质练习 武术冲拳 左冲拳：由实战姿势开始，左脚蹬地，发力于腰，上体微右转；同时左臂由屈到伸内旋90度，击打目标后，再外旋90度收回原位。如图： 左冲拳 左冲拳 武术冲拳 右冲拳：由实战姿势开始，右脚蹬地，发力于腰，上体微左转；同时右臂由屈到伸内旋90度，击打目标后，再外旋90度收回原位。如图： 右冲拳 原 地 出 拳 练 习 教 法 要 求 引 导 示 范 讲 解 动脑思考 动作后 认真观察 教师示范 注意 动作 要点 带着问题原地出拳练习： 出拳的时候如何发力？ （蹬地、转腰、送肩） 互相鼓励、提醒、纠正。 结合步法出拳练习 在上步、撤步、冲刺步以及左右移动步配合下，出拳 2人一组进行 打靶 练习 教师巡回指导 个别纠正错误 优秀学生示范 练习：2人/组 1.5分钟换人持靶 讲解并请同学 配合示范 学生两两配合练习 结合各种步法+冲拳动作，两人一组打拳靶练习.两人步法对峙，持靶方突然举靶，另一方迅速做出反应，步法移动到最佳位置并迅速出拳击靶 合作学习 分成四组，男、女各两组，根据前面 所学的步法和拳法技术以及练习方式，组内探究并练习如何更好的把步法与出拳完美的结合，在实战对抗中更有效的击打对手得分 成果展示 每组出一名同学，利用所学技术模拟实战对抗。男生穿上护具拳套，实战，为防止受伤，要求出拳力量要小，触到对手就迅速收拳，每局实战一分钟，让学生做裁判，简单介绍实战规则。女生穿上护具，手持拳套，也是每局实战一分钟，给予获胜队以鼓励。 素质练习： 男生：拳卧撑10个+30米快速跑两组 女生：跪姿拳卧撑10个+30米快速跑两组 男生：拳卧撑10个+30米快速跑两组 女生：跪姿拳卧撑10个+30米快速跑两组 伴随音乐放松拉伸 三、结束部分 ·小结讲评并布置课后练习。 ·回收器材 ·宣布下课 本课结束 谢谢大家! $$