大单元1 身心健康-【一战成名新中考】2024河南中考道德与法治·精讲册

精讲册·河南道德与法治 　　　　　　 　 　　　　　　　　第二部分　大单元整合复习 ———基于２０２２版新课标整合 第 二 部 分 大 单 元 整 合 复 习 主题一　生命安全与健康教育 学业质量描述 能够尝试化解青春期烦恼，采取正确方法面对成长过程中的顺境和逆境，自我管理，具有亲社会行为，敬畏生 命，热爱生活（道德修养、健全人格、责任意识） 知识网络·建联系 大单元１　身心健康 核心知识·明重点 （一）心理健康 １．了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期烦恼，我们才能健康成长。 ２．青春期需要培养的思维：独立思考、批判精神、创造潜力。 ３．正确处理青春期矛盾心理的做法：①积极参加集体活动；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法； ③通过培养兴趣爱好，转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；④学习自我调节，成为自己的 “心理保健医生”。 ３８１ 精讲册·河南道德与法治 第 二 部 分 大 单 元 整 合 复 习 ４．调节情绪的原因。（为什么“情绪是需要管理的”？） ①情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个 小小的挫败而止步不前；②保持积极的心态，会让我们的青春生活更加美好；③持续地处于负面 情绪状态，可能危害我们的身心健康；④有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人；⑤有助于 帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 ５．合理调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。 ６．情感：在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。 ７．正确认识顺境与逆境：①顺境助人成功，但也会使人沉沦；逆境给人磨难，却也能催人上进；②顺 境和逆境在一定条件下是可以相互转化的；③顺境中要有忧患意识，做到理性、勤奋、节制和坚 强，抓住机遇更上一层楼；逆境时要有奋进精神，做到不沉沦、不抱怨、不妥协，谋求改变。 ８．面对挫折，增强生命的韧性：①生活难免有挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分；②面对 挫折，我们发掘自身的生命力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志；③学会与他人建立联 系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。 （二）发现自己 １．认识自己的途径：自我评价和他人评价。我们要理性对待他人的评价。 ２．认识自己是一个过程，我们不断探索自己、发现自己、发展自己、接纳与欣赏自己，我们就可能成 为更好的自己。 ３．做更好的自己：①学会欣赏与接纳自己；②需要扬长避短；③需要主动改正缺点；④需要不断激发 自己的潜能；⑤学会与他人共同生活，为他人和社会带来福祉。 （三）青春的证明 １．自信：自信让我们充满激情，有勇气交往与表达，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。 ２．自强：①自强可以让我们更自信，让青春奋进的步伐永不停息，助力青春成长；②不断克服自己的 弱点，战胜自己、超越自己；③要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。 ３．“行己有耻”的要求：①要知廉耻，懂荣辱；②要有知耻之心；③要树立底线意识；④要磨砺意志，拒 绝不良诱惑，不断增强自控力。 ４．“止于至善”的要求：从点滴小事做起，向榜样学习，养成自我省察的习惯。 （四）生命的思考 １．生命来之不易，生命是独特的、不可逆的、短暂的、脆弱的，也是坚强的，我们要珍惜自己的生命， 关怀他人的生命，与周围的生命休戚与共。 ２．守护生命要爱护身体，养成健康的生活方式，掌握一些基本的自救自护方法，要关注并养护精神。 ３．通过“凡人善举”“感动中国人物”“模范人物”“中国好人”等的优秀事迹，请你谈谈对生命价值的认识。 ①每个人的生命都有自己独特的使命；②伟大在于创造和贡献，一个人的伟大，在于他能够运用 自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值；③生命虽然平 凡，但也能创造伟大；④当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联 系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大；⑤树立正确的人生观和价值观，尊重和敬畏生命，热 爱生活，追求生命高度，成就幸福人生。 ４．作为中学生，如何实现生命的意义和价值、绽放生命的光彩？ ①感受生活中的美好，珍惜美好时光，勇敢面对生活的困境和难题；②树立远大理想，制定明确的 ４８１ 精讲册·河南道德与法治 第 二 部 分 大 单 元 整 合 复 习 奋斗目标，并落实到每天的计划中；③关注自身发展，努力充实自己，同时关切他人生命；④敬畏 生命、珍惜生命、守护生命，增强生命的韧性、发掘生命的力量；⑤参加公益活动，积极承担社会责 任，在服务和奉献社会中探索生命的意义；⑥将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合 起来，实现自我价值。 对接热点·固知识 热点：《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（２０２３—２０