太极拳老架一路基本功水平六练习（教案）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

陈式太极拳教案 水平： 授课班级： 授课教师：崔坚强 上课人数： 教学内容 1.复习太极拳基本功和前八式。 2、新授 第九式 搂膝 第十式上三步 第十一式 斜行 第十二式 搂膝 第十三式 上三步 课型 新授课 教学目标 知识目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握太极拳的动作。 技能目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和肌体张力。 情感目标：培养学生终生体育意识，陶冶情操。 重点 难点 1、立身中正。2、身体协调。 课的结构 课 的 内 容 运动负荷 组织教法及教学要求 时间 次数 准 备 部 分 1.集合整队。 2.师生行礼。 3.教师考勤，查点学生人数。 4.向学生宣布本课内容及要求。 5.安排见习学生。 准备活动。 （1）慢跑热身。 （2）徒手操。 扩胸运动 振臂运动 腹背运动 膝关节运动 组织方法： ********** ********** 要求：快、静、齐 组织方法： （1） 纵队行进。 （2） 原地或行进间 （3） 分组练习。 要求：积极参与，活动充 分，减少损伤 基 本 部 分 第九势 搂膝 （图9—1）松沉合手。 （图9—2）起身上棚。 （图9—3）收脚外撑。 要点：双掌从膝盖下掤起，由开转为合，必须身体先动，而后身体先回，以身领手，虚实分清；搂膝成势时要含胸、塌腰、坐腕、屈肘、屈膝、圆裆，周身相合。右脚要稳，左脚虚点，人欲进之势。 第十势 上三步 （图10—1）两手右捋。 （图10—2、3）开步上棚。 （图10—4） 上步推掌。 （图10—5）上步推掌 要点：连续上步动作，身法、步法、手法，必须协调一致。 第十一势 斜行 （图11—1至5）动作与第八势“斜行”（图8—4至8）相同。 第十二势 搂膝 （图12—1至3）动作与第九势“搂膝”相同。 教法和学法： 教师示范，学生模仿。教师在学生队伍中间巡回示范、讲解，学生反复练习。 教法和学法： 教师示范，学生模仿。教师在学生队伍中间巡回示范、讲解，学生反复练习 基 本 部 分 第十三势 上三步 （图13—1）两手右捋。 （图13—2）开步上棚。 （图13—3）上步推掌。 （图13—4）上步合手。 教法和学法： 教师示范，学生模仿。教师在学生队伍中间巡回示范、讲解，学生反复练习。 结 束 部 分 1、 集合，放松; (1) 抖臂摆腿。 (2) 擦脸、揉耳朵 2、 老师强调重点，布置课下作业。 师生问好，体育委员带队离开操场 师生共同进行。 强调放松。 强调练过太极拳以后，皮肤上的毛孔都已打开，如果不揉搓一下，很容易感冒。 每位同学课下每天要练习十遍 场地器材 一块平整地面 估计练习密度 30﹪---35﹪ 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $$