太极拳老架一路基本功水平三练习（教案）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

陈式太极拳教案 水平： 授课班级： 授课教师：崔坚强 上课人数： 教学内容 3.懒扎衣4.六封四闭 课型 教学目标 知识目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握太极拳动作。 技能目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和肌体张力。 情感目标：培养学生终生体育意识，陶冶情操。 重点 难点 1、立身中正。2、身体协调。 课的结构 课 的 内 容 运动负荷 组织教法及教学要求 时间 次数 准 备 部 分 1.集合整队。 2.师生行礼。 3.教师考勤，查点学生人数。 4.向学生宣布本课内容及要求。 5.安排见习学生。 准备活动。 （1）慢跑热身。 （2）徒手操。 扩胸运动 振臂运动 腹背运动 膝关节运动 组织方法： ********** ********** 要求：快、静、齐 组织方法： （1） 纵队行进。 （2） 原地或行进间 （3） 分组练习。 要求：积极参与，活动充 分，减少损伤 基 本 部 分 第三势 懒扎衣 （图3—1） 左转穿掌。 （图3—2）右转分掌。 （图3—3、4、5）合手开步。 （图3—6、7） 弓步开掌。 （图3—8） 叉腰下沉。 要点：右手展开指肚用力，左手叉腰，虚虚拢住，不可用力。在即将形成定势时弓右腿，右掌逆缠旋臂向右展开的同时，左腿用力，膝关节与髋关节不可蹬直。定势时，放松左髋，气沉丹田。 教法和学法： 教师示范，学生模仿。教师在学生队伍中间巡回示范、讲解，学生反复练习。 基 本 部 分 第四势 六封四闭 （图4—1） 身体右转，合手右棚。 （图4—2）左转下捋。 （图4—3） 翻掌上合。 （图4—4） 右转前挤。 （图4—5） 跟步下按。 教法和学法： 教师示范，学生模仿。教师在学生队伍中间巡回示范、讲解，学生反复练习。 结 束 部 分 1、 集合，放松; (1) 抖臂摆腿。 (2) 擦脸、揉耳朵 2、 老师强调重点，布置课下作业。 师生问好，体育委员带队离开操场 师生共同进行。 强调放松。 强调练过太极拳以后，皮肤上的毛孔都已打开，如果不揉搓一下，很容易感冒。 每位同学课下每天要练习十遍。 场地器材 一块平整地面 估计练习密度 30﹪---35﹪ 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $$