1《独一无二的我》课件-2023-2024学年心理健康四年级大象版

欢迎进入心理课堂！ 课堂约定 倾听 分享 尊重 1 独一无二的我 2 热身小游戏 大风吹 游戏规则： 老师：大风吹 学生：吹什么 老师：吹…… 被吹到的同学立刻起立，拍手三下，然后坐下。 3 活动一：画一画 4 活动二：我眼中的自己 请写下对自己的评价（3分钟） 提示：（优点、缺点） 外在的：身材、相貌、体重、身高、头发、健康 …… 内在的：性格、智力、学习成绩、人际关系、才艺特长、语言表达、沟通能力、写作能力、自控力、为人处事 …… 5 请组内同学互相评价，尽可能多地收集他人对你的评价（优点、缺点）。(限时3分钟） 原则： 真诚、友善、尊重。 活动三：同学眼中的自己 6 1.短片中的小男孩怎么了？ 2.是什么让他发生了转变？ 认真观看短片思考 7 8 提问 如何看待自己“不满意”和“满意” 的地方？ 改变自己能改变的，接受不能改变的。 允许自己有不满意的地方，每个人都有。 肯定自己，能接受别人的认可与赞美。 学会客观看待自己。 自我接纳是指在认识自我的过程中，坦然地接受自身的所有特征，愿意接受真实的自我，能够看到自己的优点，也能欣然接受自己的不足。 9 “虽然 “但是， 说出自身的闪光点” ，说出自身不足之处” 接纳特别的自己 我爱我，独一无二的我！ 就像硬币有两面，每个人都有优势和不足，我们要敢于悦纳自己的不足，在此基础上，完善自我。 10 接纳特别的自己 自我接纳，成为独一无二的自己 认识自己：首先，你需要深入了解自己，包括你的优点、缺点、价值观、信念、情感、兴趣和才能。你可以通过反思、写日记、进行心理咨询或者参加自我发现的活动来增进自我认知。 11 接纳特别的自己 自我接纳，成为独一无二的自己 2.珍视自己的独特性：每个人都是独一无二的，你有自己的个性、才能和经历。珍视这些独特性，不要试图模仿别人或成为别人期望的样子。你的独特性是你的力量，也是你与众不同的地方。 12 接纳特别的自己 自我接纳，成为独一无二的自己 3.珍视自己的独特性：每个人都是独一无二的，你有自己的个性、才能和经历。珍视这些独特性，不要试图模仿别人或成为别人期望的样子。你的独特性是你的力量，也是你与众不同的地方。 13 接纳特别的自己 自我接纳，成为独一无二的自己 4.自我关怀：像对待你爱的人一样对待自己。给自己温暖、理解和支持。当你犯错时，学会原谅自己。当你成功时，学会庆祝自己的成就。自我关怀是自我接纳的重要组成部分。 14 接纳特别的自己 自我接纳，成为独一无二的自己 5.持续自我提升：自我接纳并不意味着停滞不前或满足于现状。相反，它鼓励你持续自我提升和成长。设定可实现的目标，学习新的技能，发展你的兴趣和才能。记住，成长是一个过程，而不是一个结果。 15 本节课，我们在“大风吹”活动中进入新课，通过自我评价和他人帮助，将对自己的认识尽在“掌”握，每个人都是不同的，我们要允许不完美的存在，学会接纳不足，悦纳自己。 祝愿我们都在自我接纳的道路上，看见自己，关爱自己，成就自己。 总结 16 想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑 让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精彩万分 I do believe 我相信 歌手 ： 杨培安 17 未来的自己 预想一下未来的我，继续完成作品,配以简单的装饰,尽量展现出个性。 拓展延伸 18 月半小夜曲 Lawrence[钢琴] 谱普钢琴集 199900.67 XXX - 酷我音乐 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 我相信(Live) 萧煌奇&杨培安 梦想星搭档 第4期 273155.16 XXX - 酷我音乐 $$