第四章 篮球——篮球移动技术 教学设计 -2023—-2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

篮球移动技术 教学内容： 学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑) 教学目标： 1. 认知目标：了解篮球移动技术及其运用 2. 技能目标：基本掌握移动技术的动作方法 ，发展学生下肢力量 3. 情感目标：培养学生控制能力，坚持重复练习，不断突破自我 教学重难点： 教学重点：强调脚的动作，腰、髋的发力以及全身重心的控制与转移 教学难点：手脚用力协调 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法 时间 次数 准 备 部 分 课堂常规 1.体育委员整队、报告人数 2.师生问好 3.提出本课教学内容与目标 4.检查服装，安排见习生 （一）慢跑 （二）活动各关节 1.肩绕环 2.体转运动 3.弓步压腿 4.手腕脚踝 （三）原地熟悉球性、控制球练习 1、 胸前指拨球30次 2、 腰、膝绕环10次 3、 胯下绕8字10次 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。 二、准备活动 （一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈 （二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节 （三）原地体操队形，一人一球进行练习 练习要求： 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 10 分 钟 基 本 部 分 一、学习移动技术 移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 动作方法与要点 1、基本站立姿势： 动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。 动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动 动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。 4、 变向跑 一、教学步骤 （一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解移动的概念、分类、运用 3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变 向跑、侧身跑的动作方法 4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法 5、讲解动作要点 （二）练习方法 1、基本站立姿势练习。 学生成两列横队进行练习。约3分钟 练习要求：基本姿势自然、正确。 2、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。 练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。 3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令 5 分 钟 5 分 钟 5 分 钟 基 本 部 分 右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑 动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。 动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。 一、二排分别做起动后变速跑练习 练习要求：变速明显，动作正确。 4、在端线后成二列横队站好，分两组练习变向跑。 练习要求：变向突然，蹬地跨步快。 5、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人一组沿两边线练习侧身跑。 练习要求：自然向前跑动；注意观察场上情况。 5分钟 5分钟 结 束 部 分 一、放松运动 二、小结本课 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课。 一、体操队形原地两人一组互相帮助放松 二、成集合队形进行小结 要求：集合迅速，认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。 5 分 钟 学科网（北京）股份有限公司 $$