蹲踞式跳远（教案）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

《体育与健身》课时计划 年级 六年级 人数 36 日期 执教 班级 预初5 组班形式 男女混班 周次 课时 内容 主题 1、跳：蹲踞式跳远（6-2） 2、体能练习（8-2） 重点 空中制动成腾空步 难点 腾空高度 学习 目标 1、60%学生基本掌握腾空步的动作技术，初步体验完整的蹲踞式跳远动作。 2、发展学生的腰腹和上、下肢力量，提高学生的灵敏性和协调性。 3、培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣，提高生活中跳跃障碍的能力。 4、培养学生的观察、学习能力和相互之间的合作精神。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与形式 次数 时间 强度 一 二 三 四 五 2＇ 7＇ 20＇ 8＇ 3＇ 课堂常规 1、体育委员整队 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 准备部分 1、绕球场图形跑 2、热身操 ⑴头部运动 ⑵肩部运动 ⑶扩胸运动 ⑷踢腿运动 ⑸全身运动 ⑹整理运动 1、 复习手臂的空中制动动作 2、原地三步蹬摆练习 3、三步助跑起跳起成腾空步 4、五步助跑跨越垫子成腾空步 5、五步助跑越橡皮筋成腾空步 6、体验完整的蹲踞式跳远动作 体能练习 1、收腹举腿 2、侧卧举腿 3、跪膝俯卧撑 一、放松练习 1、瑜伽练习   二、课后小结 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 6-8次 6次 6次 4次 3次 3次 2组 2组 2组 3＇ 2＇ 30" 20" 30" 40" 30" 30" 2＇ 2＇ 1＇40" 1＇30" 中 小 小 小 中 中 中 中 中 中 中 小 ◎1、讲解上课内容。 2、提出学习目标与学练要求。 ◇1、明确学习目标与要求。 2、注意力集中。 ☆1、快、静、齐。 2、精神饱满。 ◎1、教师讲解练习方法。 2、语言提示队形变化。 ◇学生集体练习。 ☆跑动积极、活泼有序。 ◎教师边示范、边指导。 ◇1、骨干带操。 2、音乐伴奏下，集体练习。 ☆1、低头、抬头要充分。 2、抬肘绕肩幅度大。 3、直臂扩胸幅度大。 4、直膝踢腿上体正。 5、手腕脚踝活动开。 6、动作到位，幅度大。 ◎1、教师边示范边强调：手臂的快速制动。 2、组织学生练习。 3、教师巡视，纠错。 ◇1、学生四排集体练习，体会动作要领。 2、互帮互助两人练习。 ☆手臂快速制动，动作协调。 ◎1、教师讲解示范动作。 2、指导学生练习。 3、教师巡视，纠错。 ◇1、集体练习，体会动作要领。 ☆起跳腿蹬直，摆动腿高抬，手臂快速制动。 ◎1、教师提问“快速跑起跳腾空与稳定有节奏的助跑起跳腾空有什么区别？”，示范并讲解要求。 2、巡视、指导动作。 3、提示要点，请同学示范，并巡视指导。 ◇1、学生带着问题体验腾空步的动作，积极思考，分组练习，互相观察学习。 2、听教师讲解，提高动作质量。 3、看同学示范，体会动作要领。 ☆起跳腿蹬直，摆动腿高抬，空中制动。 ◎1、教师示范正确和错误动作，让学生观察，比较。 2、组织学生练习，教师巡视，纠错。 3、请小干部充当小老师，起到提醒、帮助、鼓励的作用。 4、请同学示范动作。 5、讲评动作，强调腾空高度。 ◇1、认真观察，积极思考。 2、自主体验五步助跑跨越垫子成腾空步。 3、练习中互相学习，互相鼓励。 4、同学示范，评价。 ☆1、起跳腿踏跳有力蹬直，上体正直，手臂制动，腾空有高度。 2、助跑有节奏。 3、积极实践，勇于挑战。 ◎1、教师示范动作。 2、组织学生分组练习。 3、巡视指导。 4、让学生根据自身的练习情况，选择橡皮筋的远度进行练习。 5、请同学示范。 ◇1、学生体验五步助跑越橡皮筋成腾空步。 2、每组派代表展示动作。 ☆1、积极练习、互相观察，拓展思维空间。 2、摆动腿高抬，上体正直，手臂制动，起跳腿蹬直。 3、勇敢尝试，注意安全。 ◎1、教师提问，“腾空步后面接下来是做什么动作呢?” 2、教师示范，强调并腿屈膝落地，提醒学生注意落地缓冲。 3、请学生展示，点评。 ◇1、学生讨论，积极回答问题。 2、在80cm起跳区域内尝试完整动作。 3、学生展示，互相学习，共同进步。 ☆起跳有力、屈膝收腹、落地缓冲。 ◎1、教师讲解示范。 2、组织学生练习。 3、鼓励评价。 ◇学生集体练习。 ☆动作到位，积极投入。 ◎1、教师边示范，边提示。 2、教师总结与评价。 ◇1、集体放松。 2、学生谈体会 ☆动作舒展，身心愉悦。 ☆☆☆☆☆ ★★★★★ ☆☆☆☆☆ ★★★★★ ☆☆☆☆☆ ★★★★★ ☆☆☆☆☆ ★★★★★ 　　△ ☆☆☆☆☆★★★★★ ☆☆☆☆☆★★★★★ 队形：四列横队 ☆☆☆☆☆ ★★★★★