田径蹲踞式起跑 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

体育与健康实践课教案 水平段 水平四 人数 40 单元位置 3-1 授课时间 9月7日 教学内容 1.田径——短跑起跑技术（蹲踞式起跑） 2.素质练习 重点 臀部抬起位置和四点支撑。 难点 反应迅速、蹬伸有力、身体重心保持前倾。 教学目标 1、认知目标；通过学习让 90%以上的学生了解蹲踞式起跑的动作要领，体验蹲踞式起跑带来的乐趣。 2、技能目标；通过学习让大部分学生基本掌握蹲踞式起跑动作要领，发展学生的协调性、灵敏性和下肢力量，提高学生的反应速度。 3、情感目标；通过接力比赛让学生体会团结的重要性，增强集体荣誉感。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.安全教育 1.组织学生慢跑 2.伴随音乐做徒手操 伸展运动 体侧运动 俯背运动 踢腿运动 弓步压腿 踝腕关节运动 组织： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 组织教法： 认真、动作幅度由小到大 2’ 6’ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑 起跑器的安装 安装方法有普通式和拉长式两种。通常采用普通式，前起跑器安装在起跑线后一脚半（约40--50cm）处。后起跑器距离前起跑器一脚半。前后起跑器的支撑面 与地面分别成40-45 度角和70-80度角，两个起跑器的中轴线间隔约 15cm。 起跑技术 包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。听到“各就位”口令后，调整呼吸，走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在起跑线后沿，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑。颈部自然放松，两眼视前下方约 40-50cm 处，注意听“预备”口令。听到“预备”口令后， 平稳的抬起臀部，重心适当前移，肩部稍超出起跑线。注意力高度集中。 听到枪声，两手迅速推离地面，两腿迅速蹬起跑器，前腿快速有力蹬伸髋、踝、膝三关节。 一．课堂导入 组织：四列横队站在原地 教法： 1. 教师示范讲解 要求 1.学生积极练习 2.教师讲解精炼、通俗 二．组织练习 组织： 四列横队呈体操队形散开 教法： 1. 教师播放视频讲解动作，明确练习要求。 2.巡回观察，帮助学⽣正确掌握动作并纠正错误。 3.适时给予指导，纠正错误动作和改进⽅法。 4.强调安全，注意不要受伤。 要求： 1.教师示范动作规范 2.教师指导准确 教法： 1.指挥学⽣进⾏ 10—30⽶蹲踞式起跑，指明路线，认真完成练习。 2.优⽣展示动作，点评学⽣表现。 3.表扬和⿎励，学⽣建⽴信⼼。 要求 1.教师示范动作规范 2.教师指导准确 教法：1. 教师讲解游戏规则和要求。 2.组织学⽣接⼒游戏，引导团结协作，发扬拼搏精神。 3.观摩学⽣⽐赛，语⾔⿎励学⽣。 4.强调注意安全，按照要求完成⽐赛。 要求： 1.教师示范准确规范 2.教师指导准确 一．课堂导入 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 学法： 1.学生认真听讲 2.学生积极练习 要求： 1.积极练习 二．组织练习 （一）四列横队 学法 学生按照要求进行练习 要求 学生认真进行动作练习 （二）四列横队 学法 学生按要求进行练习 要求 1.学生认真进行动作练习 2.听从教师指导 （三） 学法 学生根据教师要求进行练习 要求 1.练习时注意动作要点 2.听从教师的指导 3’ 5’ 7’ 8’ 1、 素质练习 1. 俯卧撑 2. 冲刺跑 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 1. 学生明确素质练习的方法及要求 2. 态度端正，挑战自我，积极完成素质练习 6’ 结 束 部 分 1、 拉伸放松 2、 下课常规 1. 课后小结 2. 师生评价 3. 回收器材 1. 教师口令结合示范引领学生做放松操 2. 教师总结本课学习情况，布置课后任务 3. 宣布下课，师生再见，回收器材 1. 学生跟随教师口令及示范放松操 2. 学生明白本课掌握情况 3. 师生再见，值日生整理回收器材 3’ 场地与 器材 标志桶，多媒体 预计平均心率：125±5次/分 预计练习密度：50% 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$