快速跑（教案）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

六年级快速跑教案 年级 6 人数 37人 日期 6.17 执教 班级 （ 3 ） 组织形式 混合班 课次 2 教学内容 1、快速跑：步频、步幅 2、素质练习 重点 积极摆臂,加快步频、加大步幅 难点 上、下肢的协调配合 教学 目标 1、通过学习，掌握快速跑的技术要领，知道用积极摆臂、合理步频、步幅来提高速度。 2、通过学习，70%以上的学生能形成跑的正确姿势，做到动作自然放松，提高快速跑的能力。 3、激发学生对快速跑的兴趣，提高学生的快速反应和随机应变能力，在活动中乐于与同伴合作探究，共同完成学练任务，培养团结协作的团队意识。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 开 始 部 分 1 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生相互问好。 3、老师宣布本课主要内容和任务。 4、安排见习生。 小 1、体委整队，报告人数； 2、向学生问好！ 3、宣布本课内容，检查服装，安排见习生； 4、明确要求，统一行动； 组织： 队列整齐，精神饱满 ●队形： 准备部分 10 一、热身跑 ●慢跑200米 二、队列练习 ●行进间转法 行进间向左（右、后）转走。 2 2 中 1、教法：教师讲解跑动路线、方法与要求； 2、学法：认真听讲，跑步保持适当间隔距离。 1、教法：教师讲解要求、组织学生练习； 2、学法：学生认真听讲，积极练习。 要求：队伍整齐，动作准确。 队形：两路纵队； ●队形： 准备部分 ’ 三、徒手操 1、颈部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、全身运动 5、跳跃运动 6、整理运动 四、韧带拉伸 1、弓步拉伸 2、仆步压腿 2、双人压肩 4× 8 4× 8 3 ’ 3 中 小 教法：教师领做并给口令； 学法：随口令做热身准备活动； 要求：动作协调、幅度大，充分活动开身体各肌肉、肌肉群和关节。 ●队形： 基 本 部 分 基 本 部 分 25 一、快速跑 1、复习站立式起跑 1.1游戏：长江-黄河 1.2复习站立式起跑练习 要领：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂 2、快速跑:步频、步幅 2.1原地高抬腿 2.2不同间距跑 2.2.1小间距 （步频） 2.2.2大间距 （步幅） 2.2.3迎面接力 3、素质练习 3.1立卧撑练习 3.2支撑练习 2 2 2 3-4 3-4 1-2 2 - 3 3 30秒 5 5 5 中 中 大 中 中 大 教法：教师讲解游戏方法并示范，组织学生练习。 学法：学生认真听讲，按要求进行练习。 要求：遵守规则，注意安全，跑的时候跑直线，不要跑斜线。 教法：教师讲解动作要领，组织学生练习。 学法：学生认真听讲，积极练习实践。 要求：蹬地有力；大腿积极上抬、下压；摆臂协调；加快频率。 教法: ●队形： 组织：如图1.1 球场端线 * * * * * * * ⊙ * * * * * * * 球场端线 组织：如图1.2 * * * * * * * * * * * * * * ⊙ 组织：2.1 四列横队 组织：如图： 2.2.1---2.2.2 * * * * * * * * ⊙ 组织：如图：2.2.3 * * * * * * * * ⊙ * * * * * * * * 组织:如图:3 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ⊙ 结 束 部 分 4 1.整理放松 ●放松游戏：钻山洞。 方法：学生手拉手围成一圈，指定两个相邻学生搭建山洞，所有学生依次钻过，练习中手不能脱开，否则算失败。 2、小结 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结，布置课后作业。 3.课堂常规。 1 2-3 1-2 小 一、领做放松操 二、小结 1、自我评估学习情况。 2、教师集中点评。 。 组织：如图： 队形：散点 场地器材 室外场地 安全保障 本次课的强度中等，由于天气比较炎热，准备活动做充分，在学习过程中应该及时提醒学生要注意保护与帮助，如有学生身体不适立即停止练习，注意安全！ 预计 练习密度 强度 全课 基本部分 中等 45%-50% 30%-35% 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $$