双手头上前掷实心球（课件）-2023-2024学年人教版小学体育六年级上册

双手头上前掷实心球 人教版 根据头上双手前掷实心球的持点，本单元从简单的认识掷实心球，学习掷球、巩固复习提高和评价四课时完成。以双手头上掷实心球技术学习为主线，通过游戏、教学比赛等辅助教学手法，引导学生自主探究、合作学习，在激发学生学习 兴趣和学习欲望的同时，给学生提供充分展示自我平台，让学生充分体现人生的价值观，培养学生有创新、有拓展的能力，让学生在学练过程中获得成功感，增强学生的自信心。 01 新课导入，自主探究 02 认识双手头上前掷实心球 03 练习双手头上前掷实心球 04 结束部分 目录 3 新课导入-自主探究 PART 01 4 （1）二、带着问题观察展板，掷实心球的动作要点有哪些？怎样可以把实心球投远？ （2）尝试模仿动作 自主探究展板内容 5 认识双手头上前掷实心球 PART 02 6 认识双手头上前掷实心球 1 双手头上前掷实心球 它是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目，锻炼学生的上肢核心力量与全身协调配合的能力，它是学习复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。 7 握球与持球 双手十指自然分开把球放在两手掌，两手十指、中指、无名指和小手指放在球的两侧将球夹持，两大拇指在球的后上方成“八”字，我好球，两手下垂自然置于身体下方。 握球与持球：八字手 8 准备姿势 两脚前后开立，两脚掌离投掷线约20-30cm，前后脚一个脚掌，左右脚间距半个脚掌。 准备姿势 9 预摆 一般1-2次，最后一次预摆时，实心球依次从前下方经过胸前至头后上方，上体后仰，身体呈反弓，同时吸气。 10 最后的发力 两腿用力蹬地，送髋展胸，腰腹发力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，将球用力由头后向斜前上方45度角掷出。 11 练习双手头上前掷实心球 PART 03 12 练习方式 1 直腿坐姿 体会快速挥臂，拨指压腕 2 并腿跪姿 坐姿基础上，体会快速收腹 3 站姿练习（左右开立，前后开立） 体会蹬地后 全身协调用力 “满弓”练习 两人，一组体会满弓 出手角度练习 设置一定高度，体会出手角度过高或过低都会影响掷球的成绩 4 5 13 （1）三部分：坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、站姿完整动作练习。 （2）教师结合三种练习，提问要想投掷的远，就必须有更大的力量，那么怎样才能获得更大的力量呢？全身协调用力。 探究全身协调用力 练习双手头上前掷实心球 14 练习双手头上前掷实心球 满弓练习 。 利用限制线投掷实心球，改正出手角度 教师巡回指导动作，学生能观察体会掷实心球的正确角度和适合自己的限制线高度、远度；主动调整选择适合自己高度的限制线进行投掷。 15 结束部分 PART 04 16 1、集合整队，放松操 2、课后小结 3、师生再见 4、收还器材 平均心率：110-130次/分钟 最高心率：145次/分钟 课的密度：约50% 结束部分 17 感谢观看您的观看 $$