挺身式跳远的助跑与起跳技术 教案-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

挺身式跳远的助跑与起跳技术 姓名： 学科：体育与健康 单位： 市第四中学 《挺身式跳远的助跑与起跳技术》教学设计 一、指导思想 根据新课改的要坚持“健康第一”为依据，发挥学生的认识能力为核心，培养学生基本活动能力为目的，采用自主、合作、探究的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，积极培养学生的兴趣和爱好。 二、教材分析： 根据人教版教材《体育与健康》高中教学模块为教学内容，将跳远技术特点：助跑、起跳、腾空、落地技术，在教学中进行分层教学，一方面考虑教材的技术特点，另一方面考虑高中生生理特点进行教学。学习时掌握的知识点：助跑与起跳结合技术，平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。为了使学生更好的掌握技术动作，根据技术特点先学习助跑起跳单个技术环节动作，然后通过第一次课的学习逐步完成跳远完整动作技术。通过跳跃部分学习，主要是发展学生腿部力量和弹跳力，同时对发展学生速度、灵敏性、爆发力等身体素质，培养学生果断，勇敢的精神品质。 三、学情分析： 根据我校高二年级学生身体素质情况，学生个体差异比较明显，在内容的选择上第1次上课主要内容学习助跑起跳技术，让学生充分掌握起跳腿的蹬伸，及用力顺序。从而在教学中照顾到每个孩子，在学习中从易到难，逐步进行。在教学过程中要充分利用学生好动的心理，发挥学生的主动性，给学生充分展现自己的舞台。 四、教学目标： 认识目标：了解挺身式跳远--助跑起跳技术在本节课中的作用。  　　运动技能：通过学习挺身式跳远--助跑起跳技术，使绝大数学生基本掌握助跑起跳技术动作，少数学生能够很好的掌握助跑起跳技术。  　　情感目标：通过各种练习方法及手段，培养学生建立和谐的人际关系，学会互帮互助，学习中不怕苦，不怕累的意志品质。  五、教学重点、难点 重点：助跑起跳技术。  　　难点：助跑起跳的蹬伸，及上体的控制。  六、教法与学法： 本节课基于教学目标制定和教学难点的提出，结合《新课改》教育理念，本节课主要采用示范法、讲解法、对比法、引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学、自主探究的学习氛围。通过鼓励、放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏的方法激发学生学习兴趣，努力构建开放有活力的课堂。 7、 教学过程： 1、导入阶段： 课堂常规，集合整队，报告人数，教师宣布课的内容、目标、检查服装、安排见习生。 2、热身激趣阶段分三部分： ①、教师带领集体慢跑几圈 ②、教师带领学生进行热身操热身。 ③、带领学生进行相关的助跑与起跳热身练习，为下面的教学奠定基础。 3、学习体验阶段： 示范讲解助跑技术 ①、 让学生根据自己的理解4—6步助跑，通过踏板（辅助）跳上体操垫子上，教师总体观察学生的情况，为下面的教学提供依据。 ②、 集合学生对学生们的助跑起跳加以点评，并示范正确的助跑动作 ③、学生分组自主练习助跑，教师巡视指导纠正并讲解示范。 示范讲解起跳技术 ①、教师示范带领学生原地踏步做起跳动作，教师巡视指导，对出现问题的学生要及时的纠正和展示。 ②、走动中一步起跳技术（体会上下肢的配合与起跳腿的蹬伸），教师巡视指导。 ③、三步助跑练习起跳，中间路上设上树立的小垫子，目的是为了让学生增加腾空高度，教师巡视指导。 跑跳结合 ①、教师集合学生讲解助跑和踏跳应注意的问题，并让学生4—6步助跑从踏板一侧跑过去（注意是跑过去并不起跳）学生开始前教师先示范并强调其中细节。 ②、教师示范4—6步助跑从踏板上起跳落到体操垫子上并强调其中细节。 ③、教师找出动作标准的和不标准的展示给其他同学看，让学生找出他们跳的差异，但教师对两名学生都要进行鼓励，不能点评好坏，要增加他们学习的积极性，老师并对此提出问题： 问题一：为什么有的同学会在起跳前会迈大步？ 得出结论：在助跑的过程中不能低头看地面，为了踏上板而缩步或迈大步。 问题二：为什么有地同学没有腾空高度？ 得出结论：在起跳的时候起跳腿要积极主动的蹬伸、立腰、提肩，摆动腿积极上拉。 问题三：有没有在起跳后有种身体失去平衡要一头栽倒的感觉？ 得出结论：手臂的摆动制衡和摆动腿没有配合好，需要加强练习。 学生继续分小组练习，教师巡视及时纠正。 上肢及腰腹肌练习部分： ①男生一分钟俯卧撑，女生一分钟仰卧起坐。 ②男女生进行手臂平面支撑练习，时间自己掌握，不过最低不能少于30秒。 4、身心恢复阶段：随着音乐进行身体和心理的放松。接着老师总结本节课的教学内容，在总结的过程中积极表扬学生和积极鼓励学习后进生使他们提高对体育运动的兴趣。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌的习惯。 八、教学效果预计： 1、学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。 2、预计本课学生的运动强度为中等，平均心率160次/分钟左右，练习密度为70%左