排球正面双手垫球 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《排球正面双手垫球》教学设计 教学内容 正面双手垫球 教学目标 体能：发展速度、力量、平衡、协调性和爆发力等身体素质； 技能：95%以上学生掌握正面双手垫球的动作； 行为：乐观开朗、善于交流、合作，通过学练培养对排球训练的兴趣，能够自主地投入到排球训练当中去； 品德：培养勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的体育精神。 教学重点与难点 正面双手垫球的动作要领 教学过程 教 学 过 程 教学时 间 教 学 内 容 运动 负荷 组织教法与要求 次数 时间 开 始 部 分 2分钟 一、课的常规 1.体育委员整队，报告人数 2.师生问好 3.宣布本课教学内容 4.安排见习生 5.整理服装 二、原地三面转法 1.向左转 2.向右转 3.向后转 2 1 分 钟 1 分 钟 组织队形：四列横队（见下图） ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ △ 要求：快、静、齐，注意力集中。 组织：同上。 教法：教师讲解，口令指挥。 要求：转体有力，动作规范。 准 备 部 分 8分钟 1、 萝卜蹲 将学生分成4组，每组人手牵着手围成一圈，给每组人以数字命名，任意指定一组萝卜开始下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜组做同样动作，目标要一致，以此类推但不能马上回指。 2、 关节拉伸 1.静态拉伸 2.动态拉伸 4 × 8 拍 4 分 钟 4 分钟 组织： 学生分成4组，每组人手牵着手围成一圈。 教法： 教师讲解、口令指挥。 要求： 认真听教师讲解，积极参与。 组织：四列横队呈体操队形散开。 教法：教师示范、口令指挥领做。 要求：1.学生认真观看教师示范。 2.动作规范，认真练习。 基 本 部 分 30分钟 一、学习正面双手垫球的动作要领 1.正面接球 正面对正来球方向，两脚分开，两脚间的距离稍宽于肩，一脚在前，一脚在后，膝关节弯曲，两脚跟抬起，身体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹前，两眼注视来球，当球接近腹前时，用前臂击球中下部。 2.击球手型、击球点与击球部位 击球手型：叠指法，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行压在上面一手中指第二指节上，掌跟并拢，两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。 击球点：腹前约一臂距离。 击球部位：用手腕以上大约10厘米的两个前臂所构成的平面去击球 3.动作要领：当球从正面飞来，迅速移动取位，降低重心，同时两臂插至球下，然后下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕去击球，身体重心随之前移，两臂伴送球。 二、练习正面双手垫球 1.徒手练习 2.一人持球一人做垫球练习 3.一抛一垫配合练习 三、体能练习 现场提供4个体能练习项目（跑步、跳绳、双腿跳、仰卧起坐） 1 分钟 1 分钟 2 分钟 16分钟 10分钟 组织： 学生分成4组。 教法： 1.自主学习； 2.讲解示范； 3.指导纠正； 4.动作展示。 要求： 1.认真观看教师动作示范，听教师讲解动作方法； 2.练习中体会动作要领； 3.认真观看优秀学生示范。 组织： ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ △ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ 教法：1.讲解示范； 2.指导纠正； 3.动作展示。 要求：1.认真观看教师动作示范，听教师讲解动作方法； 2.练习中体会动作要领； 3.认真观看优秀学生示范。 要求：认真练习，合理调配练习密度与运动负荷。 结 束 部 分 5分钟 1、 放松活动 2、 集合整队 3、 课的小结 4、 师生再见 5、 归还器材 5 分钟 组织： 四列横队、体操队形散开。 教法： 1.教师示范、讲解放松练习动作方法； 2.组织学生进行放松练习； 3.教师进行归纳总结。 要求： 1.动作规范，达到放松效果； 2.认真听教师归纳总结。 场 地 器 材 1.排球21个 2.跳梯10个 3.跳绳10根 4.标志物10个 5.仰卧起坐垫子5块 6.音频播放设备1台 7.正面双手垫球动作要领纸4张 预 计 运 动 负 荷 平均心率140—160次／分钟 运动密度 50%—53% 安全 措施 1.课前教师检查场地情况，检查排球气压情况； 2.学生使用器械练习时，提醒学生注意安全。 学科网（北京）股份有限公司 $$