八年级生物下册8.3.2 选择健康的生活方式 导学案 （教师版+学生版）

八下生物 8.3.2 选择健康的生活方式 导学案 知识结构 核心考点 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动和参与社会活动的习惯等。 生活方式对健康的影响 1. 生活方式病（现代文明病）（慢性、非传染性疾病）：恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病 2. 慢性、非传染性疾病（恶性肿瘤、脑血管病等）除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。 实验——探究酒精（烟草浸出液）对水蚤心率的影响： 结论：酒精溶液对水蚤的心率有影响，浓度越高，心跳越慢，直至死亡。（高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用） 烟草浸出液对水蚤心率有影响，浓度越高，心跳越快。（烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用） 健康色生活方式，应该从儿童和青少年时期开始 健康的生活方式：1.合理营养，平衡膳食；2.坚持体育运动；3.按时作息；4.不吸烟、不喝酒、拒绝毒品；5.合理安排上网、看电视时间；6.积极参加集体活动 吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。 酗酒对人体健康的危害：酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。 毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。 基础闯关 1.下列几种疾病中，不属于现代文明病的是（    ） A．天花 B．恶性肿瘤 C．糖尿病 D．心脑血管疾病 2.急性胰腺炎是胰酶在胰腺内被激活后，引起胰腺组织自身消化，出现水肿、出血甚至坏死的炎症反应性疾病。典型表现为急性上腹痛、发热、恶心、呕吐等。近年来急性胰腺炎的发病率呈逐年增加趋势，与胆石症、饮酒、高脂饮食增加等有关。下列有关分析正确的是（　　） A．胰腺炎患者的血常规报告单中，白细胞数量明显高于正常值 B．胰腺是外分泌腺，在人体内的功能与肠腺差不多 C．胰液中的胰酶可以消化脂肪、蛋白质、维生素等多种营养物质 D．酗酒和高脂饮食除了可能导致急性胰腺炎，还可能导致动脉硬化 3.“食饮有节，起居有常”是《黄帝内经》提出的养生方法，也是青少年保持身体健康的良好生活习惯。下列生活习惯中，不科学的是（　　） A．一日三餐定时适量、膳食均衡、比例适中 B．饮料的主要成分是水，可以放心大量饮用 C．日常作息应有规律，早睡早起，适当运动 D．适当吃富含蛋白质的食物，有利于身体生长发育 4.“快乐学习，健康生活”。学好生物学，可以帮助我们更加健康地生活，下列说法正确的是（　　） A．健康是指能自觉加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄 B．养成良好的作息习惯，多吃肉类，少吃或不吃没有营养的水果、蔬菜 C．“是药三分毒”，病症减轻后，应减少剂量以减轻药物对人体的毒害 D．遇到伤口流血，颜色暗红，缓缓流出，可在伤口的远心端用绷带止血 5.关于“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验，下列说法不恰当的是（　　） A．选择水蚤的大小应基本一致 B．实验中需要配制不同浓度的酒精溶液 C．为节约材料，一只水蚤可重复使用 D．实验中需要用清水设置对照实验 6.心血管疾病严重影响人类健康，其发生与不良生活习惯有关。下列关于心血管疾病预防的叙述，错误的是（    ） A．多吃富含蛋白质和维生素C的食物有助于降低心血管疾病的发生率 B．高盐、高脂肪食物有助于降低心血管疾病的发生率 C．加强体育锻炼有助于降低心血管疾病的发生率 D．保持良好的心态有助于降低心血管疾病的发生率 7.为预防肿瘤等现代文明病，应养成健康的生活方式。下列生活方式不健康的是（　　） A．坚持锻炼 B．熬夜刷题 C．合理营养 D．远离毒品 8.很多成语都与人的生活方式有关，下列成语描述的生活方式属于健康的生活方式的是（　　） A．酪酊大醉 B．通宵达旦 C．吞云吐雾 D．细嚼慢咽 9.下列关于健康的说法中，你不认同的是（　　） A．健康的内涵包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态 B．青少年对待毒品应持有的态度是：坚决拒绝，绝不沾染 C．暑假期间，有的同学经常玩手机、熬夜上网，属于不健康的生活方式 D．癌症、心脑血管性疾病只与遗传因素有关，与生活方式无关 10.下列有关安全用药、急救与健康的生活的叙述中，错误的是（    ） A．硝酸甘油是治疗和预防心脏病的常用药物 B．紧急呼救要立即拨打120急救电话 C．青少年要远离烟酒、毒品、合理利用网络，选择健康的生活方式 D．健康仅包括身体上和心理上的良好状态 素养提升 11.“Happybirthdaytoyou……”甜美的蛋糕，散发着诱人的麦香；摇曳的蜡烛，昭示着青春的活力