内容正文:
SPORT
威斯布鲁克
沃克
EAST
VS
WEST
哈登
特雷-杨
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篮球基础知识
MVP
你们知道这是什么运动的颁奖仪式?
MVP
目录
篮球的起源与发展
1
篮球场地尺寸
2
篮球规则
3
健康小知识
4
篮球的起源与发展
篮球运动起始于美国,1891年由詹姆斯·奈史密斯发明。最初使用的是桃篮和球,遂取名为篮球。
20世纪80-90年代快速发展。篮球运动1893年传入法国,1894年传入中国、1901年传入日本、波斯、1905年传入俄国。
篮球运动在中国广为普及,深受人们的喜爱。
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篮球场地尺寸
木质篮板四周画0.05米宽的黑线
中间的小方框也为黑色。
透明篮板四周画0.05米宽的白线
中间的小方框也为白色。
篮球规则
KEEP FIT.
Train hard every day to make your own way.
比赛时间规则
比赛由4节组成,国际篮联赛每节10分钟。第1、2节和第3、4节及每一决胜期之间应有2分钟的比赛休息时间;第2、3节之间休息10分钟;在第一节开始之前应有20分钟的比赛休息时间。
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篮球规则
KEEP FIT.
Train hard every day to make your own way.
比赛时间规则
NBA比赛分四节,每节各12分钟,每节之间休息130秒,中场休息 15 分钟。第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比分仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
7
篮球规则
KEEP FIT.
Train hard every day to make your own way.
比赛时间规则
在比赛终了时如果双方得分相同时,可连续延长,每延长5分钟进行决胜期比赛。如比分再相同时,可连续延长,每延长5分钟后都要休息2分钟,直到决出胜负为止。
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球队人数规则
国际比赛
Enjoy Basketball
每队应有不超过12名有资格参赛的球队成员,包括一名队长。
一名主教练和一名教练员。
最多5名有专门职责的随队人员。
球队的服装必须统一。后背号码至少高20厘米,前胸号码至少高10厘米。至少有两套不同颜色的背心。比赛时主队应穿浅色背心,客队应穿深色背心。
球队应使用4—15的号码。国家联合会有权批准最多两位数字的其他号码。
9
MVP
篮 球 基 础 规 则
违 例
1、球出界
当球触及在界外的队员或地面(包括界线,以及界线上方的物体),篮架、篮板背面或上方的物体。
(裁判员手势:食指指示平行边线)
MVP
篮 球 基 础 规 则
违 例
2、非法运球
当队员双手同时触球或球在一手或双手中停留时即运球结束。队员第一次运球结束后不得再次运球,如再运球为非法运球。主要形式有:
翻腕 (裁判员手势:手掌翻转)
两次运球 : (裁判员手势:两手做轻拍动作)
MVP
篮 球 基 础 规 则
违 例
3、带球走
当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则限制向任一方向非法移动是带球走。(球离手前移动中枢脚,俗称“走步”)
(裁判员手势:转动双拳)
MVP
篮 球 基 础 规 则
违 例
4、时间方面的违例:(3秒、5秒、8秒、24秒)
8秒违例:每当一名队员在他们后场获得控制活球时,他们队必须在8秒钟内使球进入它的前场,否则为违例。 (伸出手臂示8指)
24秒违例:每当一名球员在场上获得一个活球时,他的队应在24秒内尝试投篮,否则24秒违例。
(伸出手臂手指触肩)
MVP
BROOK
1、四肢关节或躯体部位的软组织,(如肌肉,肌腱,韧带等损伤)无骨折、脱臼、皮肉破损等。多由激烈运动和负重持重时姿势不当,牵拉和过度扭转等原因。
2、扭伤当天每三到四小时进行15分钟冷敷,可以缓解肿胀,24小时以后热敷。
3、至少让受损肌肉休息一天。
4、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置,可以缩短症状持续时间。
5、重者及时去医院急诊。
健康小知识
MVP
你认为篮球运动是
团队作战 or 个人战斗
Finish
THANK
YOU
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