13.2 花样跳绳 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

13.2《体育与健康》必修 第十三章 新兴体育类运动 第二节 花样跳绳 教学设计 教学背景 我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。 “体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。 教学目标 1.了解新兴体育类运动项目包含的文化知识、运动起源和发展历程。 2. 掌握基本的技术动作和战术、规则，能够在比赛和展示中综合运用，促进身体素质的提高。 3. 能够充分利用运动场地开展锻炼，积极适应外部环境，养成良好的锻炼习惯。 4. 在训练和实践中，勇于挑战、敢于创新，培养坚定执着、勇敢顽强的意志品质，发扬团队精神，互帮互助。 教学重点和教学难点 了解新兴体育类运动项目包含的文化知识、运动起源和发展历程。 在训练和实践中，勇于挑战、敢于创新，培养坚定执着、勇敢顽强的意志品质，发扬团队精神，互帮互助。 教材分析 新兴体育类运动系列包括轮滑、攀岩、定向运动和花样跳绳等运动项目，这些运动项目的技术内容今天仍在发展、演变、扩充。例如，花样跳绳在不断吸纳现代艺术形式的过程中，花式日益翻新。因此，学习新兴体育类运动项目，不仅能全面提升身体素质，更是对同学们敢于尝试、乐于挑战的勇气和毅力的培养，激发同学们的创新性思维，为运动本身的发展注入更多的新鲜元素，带来开拓者的体验。 本章结合新兴体育类运动在学校中推广的实际情况和学生的兴趣，向同学们介绍定向运动、花样跳绳和轮滑三个运动项目，带领同学们了解运动的基础知识和主要技能，为日后的深入学习和提高奠定基础 学习情景 赵铭同学看到学校附近的公园筹备定向运动比赛，很是好奇，便报名参赛，并经抽签组队。然而当他看到发放的比赛工具，却不知所措。对于指北针闻所未闻不说，定向地图虽与地理课本上的地图相似，但五颜六色的图形和复杂的线条充斥整幅画面，一时无从下手。赵铭只能粗略测算方向摸索着前进，绕了很多弯路，浪费了不少时间，还因未在检查点打卡导致成绩无效，拖累全队，很是沮丧。 赛后，同队的伙伴对赵铭说：“你初次接触定向运动，竟然找到了终点，比我们老手起步时强多了，好好学，潜力巨大呀。”赵铭有些欣慰，也意识到定向运动不像想像的那么简单，体力的比拼和智力的较量都不可或缺。在这次比赛后，赵铭开始参加定向运动课程的学习，还深入野外不断挑战复杂路线，在享受成就感的同时，更体验到与大自然亲密接触的乐趣。 教学过程： 新课导入 学习思考 1如果同学遇到与赵铭类似的情况，你会怎样帮助他摆脱失落的情绪？ 2. 定向运动的读图、辨向等技术需要地理、数学等多学科知识作为基础，你将如何学习定向运动？ 花样跳绳 花样跳绳是在传统跳绳运动基础上融合舞蹈、武术、杂技等多种运动、艺术形式，通过改变力量、速度和技巧等方式，呈现出不同花样的运动项目。花样跳绳运动形式多样有趣、场地器材简单安全，是一种简便易行的健身方法。 一、认识花样跳绳 花样跳绳可以改善身体形态、提高身体素质和机能，并调节情绪、健身健心。它需要自行创编动作，有助于活跃思维，发展想象力和创造力，增强实践的积极性并增进艺术修养。在训练中从陌生到熟练的进步过程，能磨炼意志，培养勇敢顽强、坚持到底的精神。多人花样跳绳能帮助学生形成角色意识和责任感，增 强协作精神。 知识窗 花样跳绳的动作有许多俗称，例如“单飞”“ 编花 ”“单凤花”“扯花”和“龙花”等，这些有趣的名字背后代表着哪些动作？了解一下这些叫法的来历或含义。 二、技术提高与应用 花样跳绳样式繁多、变幻莫测，应从何入手学习呢？花样跳绳包含个人花样、两人一绳跳、车轮跳、交互绳和长绳等多种类型，其中单一花样动作是基础。同学们在初中已掌握了基本的单一花样，高中阶段将继续学习和编排复杂的跳绳动作。 （一）单人花样跳绳 单脚跳：跳跃时一条腿提膝，上体与大腿、大腿与小腿约成 90 度，利用手腕摇绳，实现跳跃。 交替交叉单摇跳：又称单龙花，在编花跳基础上，每摇绳过脚一次，两手臂上下互换交叉一次。 （二）双人花样跳绳 并排跳： 两人一绳，从基本并脚跳开始，过渡至踏步跳，熟练后尝试并排双摇跳。 同步挽花： 两人各持一绳，相近把柄交叉相握，两人同时向前交叉摇绳，跳跃过绳。 （三）多人跳长绳 长绳花样包含单长绳