接力跑技术（课件）-2023-2024学年人教版体育六年上册

接力跑技术 上挑式动作要领 上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。 优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。 缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑 下压式动作要领 下压式的动作要领： 接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中 优点： 每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。 缺点： 接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。 二、教学程序支持 1.上挑式练习方法和要求 方法一、原地练习上挑式接力交接棒技术。 （1）原地摆臂传接棒练习 （2）相隔1.5米练习上挑式传接棒技术 1.上挑式练习方法和要求 方法二、行进间练习上挑式接力交接棒技术。 （1）120米行进间慢速跑上挑式传接棒练习 （2）圆周接力跑 (100米或200米圆周) 学生分成4～5组，每组8～10人，用上挑式完成接力跑。 1.上挑式练习要求 （1）积极思考动作的要领。 （2）积极配合老师。 （3）根据老师讲的动作要领分组练习。 2、下压式练习方法和要求 方法一：原地练习下压式接力交接棒技术。 （1）原地摆臂传接棒练习 （2）相隔1.5米练习上挑式传接棒技术 2、下压式练习方法和要求 方法二：行进间完成下压式传接棒动作 （1）学生2人一组，体验原地、走步、慢跑中的传接棒练习，熟悉和掌握下压式传接棒技术。 （2）圆周接力跑 (100米或200米圆周) 学生分成4～5组，每组8～10人，用下压式完成接力跑。 （3）用下压式传接棒技术进行4×100米接力跑，体验跑的速度，交接棒的时机、传接棒的配合、协作的精神。 2、下压式练习要求 (1)在练习中发现对方的错误 (2)共同探讨，共同领悟动作要领 (3)充分的掌握下压式传接棒技术动作 3.混合接力练习方法和要求 方法一：原地完成混合接力的练习 学生4人一组 (每两人之间保持1.5米) 做原地、走步、慢跑的传接棒练习，最后一个传棒人发出“接”或其他信号，前一个接棒人立即伸臂用下压式接棒，接过棒之后再发出“接”的口令，前一个接棒人再用上挑式接棒，接棒人再利用下压式把棒传给最后一个接棒人，反复练习。 3.混合接力练习方法和要求 方法二：行进间完成下压式传接棒动作 （1）接力跑4×100米，下压式和上挑式传接棒技术交替使用，体验跑的速度，交接棒的时机、传接棒的配合、协作的精神。 （2）充分发挥学生主体性，由学生自己创编接力跑的内容，设计接力跑的方法，规划接力跑的形式，合理安排场地，体验分配角色，培养合作精神，促进个人和群体的和谐发展。 3.混合接力练习要求 （1）认真练习 （2）相互指出同伴的错误 （3）能够连贯的使用混合接力技术。 三、课后锻炼的方法 （1）进行迎面接力比赛练习 （2）进行接力跑4×100米练习，体验跑的速度，交接棒的时机、传接棒的配合、协作的精神。 （3）充分利用学生的智慧，让学生自行创编接力跑的形式，设计接力跑的方法。 （4）听指令进行传接棒的练习方法，听到快就快听到慢就慢，不仅可以增加趣味性，更可以锻炼学生的反应能力。 （5）圆周接力跑 (100米或200米圆周) 学生分成4～5组，每组8～10人，用混合接力完成接力跑。 三、课后锻炼的要求 （1）学生在课后练习时要注意安全 （2）学生在课后自主练习时要注意动作的规范性 （3）要积极主动的进行课后锻炼 $$