25.1 选择健康的生活方式（跟踪训练）-2023-2024学年八年级生物下册同步教学课件（苏科版）

· 第25章 现代生活与人类的健康 · 第1节 选择健康的生活方式 学校:___________姓名：___________班级：___________ 1、 单选题 1．最扎心的公益广告：“敷最贵的面膜，熬最长的夜；电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次……”戳痛了很多年轻人的心，让人们开始关注健康的生活方式，以下做法不正确的是（    ） A．早睡早起，坚持锻炼 B． 沉湎网络，游戏人生 C. 吃早餐，吃水果，搭配蔬菜 D． 喝适量的水，戒碳酸饮料、戒酒、戒烟 2．健康、科学的生活方式是身体健康的保障。下列做法错误的是（　　） A．炒菜时加入含碘食盐一起煸炒 B．饮食要“低糖、低盐、低油” C． 不躺着看书，不边走路边看书 D． 要保证睡眠，不熬夜，常锻炼 3．“脑卒中”是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管破裂或血管阻塞导致脑组织损伤，具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点。“脑卒中”死亡率高、致残率高的原因是损伤了（　　） A．血管 B．脑 C．脊髓 D．心脏 4．教育部国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”的要求，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述错误的是（　　） A．运动能使肌肉收缩，身体协调能力增强 B．运动能使呼吸系统得到锻炼，使肺活量增长 C． 运动能增强心脏的功能，促进血液循环 D. 饭后运动能够增强消化系统的功能 5．冠心病是一种常见的心血管疾病，高血压、高脂血症、高粘血症是引起该病的主要原因。为了预防这种疾病，在饮食中要尽量少吃（    ） A．米饭 B．肥肉 C．鱼虾 D．蔬菜 6．课堂小组合作学习中，四人小组的同学学着给病人在饮食方面开“处方单”。下列“处方单”不合理的是（    ） A．有龋齿的儿童：不吃或少吃糖类等甜食 B．胆囊切除的患者：避免摄入过多脂肪 C．便秘患者：多吃一些纤维素含量高的食品 D．糖尿病患者：多吃谷类，少吃水果 7．下列是王晶同学的一些日常生活习惯，其中不健康的是（　　）①买食品不看保质期②通宵学习③饮料当水喝④坚持锻炼身体和参加家务劳动⑤考试考得不好，反思再努力⑥情绪低落时到阳光下去跑步⑦坐着写作业时间长了，站窗前向外远眺一会，并活动颈椎⑧憋尿写家庭作业⑨父母唠叨的时候，主动把自己对学习或生活的规划跟父母沟通 A．①②③④ B．①②③⑧ C．①②④⑦ D．①②③⑦ 8．中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，此时应该采取适当的方法进行调节。下列哪一项是不宜采用的调节方法？（    ） A．可以服用镇静药催眠 B．把紧张感受告诉亲密的人 C．进行适当的文体活动 D．按照日常习惯稍提前休息 9．以下做法有利于心理健康的是（    ） A．不挑食不偏食 B．吃饭时不说笑 C．合理宣泄烦恼 D．运动前做拉伸 10． 下列对睡眠重要性的认识中，不正确的是（　　） A. 充足的睡眠有助于神经细胞的发育，对促进智力的发展很重要 B．充足的睡眠能促进儿童和青少年身高的增长 C．充足的睡眠有助于恢复脑力 D．儿童、青少年每天睡眠时间越长越好 11．我国第七次全国人口普查结果显示，全国人口共约141178万人，其中青少年约为2.5亿，占总人口的17.95％。青少年如何安全度过青春期？以下说法正确的是（    ） A．不跟异性交朋友 B．女生月经期可以做剧烈运动 C．不过早发生性行为 D．心情烦闷时要自行解决，不能麻烦别人 12．急性胰腺炎是胰酶在胰腺内被激活后，引起胰腺组织自身消化，出现水肿、出血甚至坏死的炎症反应性疾病。典型表现为急性上腹痛、发热、恶心、呕吐等。近年来急性胰腺炎的发病率呈逐年增加趋势，与胆石症、饮酒、高脂饮食增加等有关。下列有关分析正确的是（　　） A．胰腺炎患者的血常规报告单中，白细胞数量明显高于正常值 B．胰腺是外分泌腺，在人体内的功能与肠腺差不多 C．胰液中的胰酶可以消化脂肪、蛋白质、维生素等多种营养物质 D．酗酒和高脂饮食除了可能导致急性胰腺炎，还可能导致动脉硬化 13．“食饮有节，起居有常”是《黄帝内经》提出的养生方法，也是青少年保持身体健康的良好生活习惯。下列生活习惯中，不科学的是（　　） A．一日三餐定时适量、膳食均衡、比例适中 B．饮料的主要成分是水，可以放心大量饮用 C．日常作息应有规律，早睡早起，适当运动 D．适当吃富含蛋白质的食物，有利于身体生长发育 14．心血管疾病严重影响人类健康，其发生与不良生活习惯有关。下列关于心血管疾病预防的叙述，错误的是（    ） A．多吃富含蛋白质和维生素C的食物有助于降低心血管疾病的发生率 B．高盐、高脂肪食物有助于降低心血管疾病的发生率 C．加强体育锻炼有助于降低心血管疾病的发生率 D．保持良好的心态有助于降低心血管疾病的发生率 15．《中国心血管