四川省成都市锦江区嘉祥外国语学校2023-—2024学年上学期七年级期末考试体育与健康基础知识试题　

七年级《体育与健康基础知识》 考试试卷 满分: 100 考试时间: 40 分钟 班级: 姓名: 学籍号: 单选题(请将所得答案填写在下方答题卡上) 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 答案 题号 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 答案 判断题(请将所得答案填写在下方答题卡上) 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 一、单选题(每题2.5分，共30题) 1.以下哪种是健康的饮水习惯? ( ) A、白开水是最好的饮料，要常喝 B、口渴时才喝水，不渴时不喝水 C、有时可以直接喝自来水 D、饮料好喝又解渴，应该多喝 2.健康的四大基石不包括? ( ) A、暴饮品食 B、适量运动 C. 规律生活 D. 合理膳食 3.猪肉属于五大类食物的哪一类? ( ) A、第一类是谷物及薯类 B、第二类是蔬菜水果，菌藻类 C.第三类是动物性食物 D.第四类是奶类及奶制品，豆类和坚果 4.初中生每天睡眠时间一般需要满足到? ( ) A.8~9小时 B.6~7小时 C. 5~6小时 D. 9~10小时 5、对学习生活不利的是? ( ) A.充足的睡眠B .规律的生活 C.适量的运动D .抽烟喝酒缓解心中的不快 6.心理平衡不包括? ( ) A、坚定信念，并付诸正确的行动 B、克己服理，错误的出现要先客现的审视自我 C.坚定不移，锁定目标，坚轫不拔、耐得寂寞 D.人若犯我，我必犯人 7.不良生活方式可能会诱发的疾病不包括? ( ) A.高血压 B.糖尿病 C.恶性肿瘤 D.遗传病 8.对于体育锻炼促进正常生长发育的说法最正确的是? ( ) A、体育缎炼有利于人体骨骼、肌肉生长 B.体育锻炼时，肌肉工作能力加强。血液供应增加，蛋白质、糖等营养物质增加，使肌纤维变粗，工作能力加强 C.体育锻炼会使得人体能量消耗增加，新陈代谢旺盛，代谢产物增多，血波液循环加速，使血液循环系统，呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况得到改善，有利于人体的生长发育 D、以上说法都正确 9、以下对于体育锻炼的说法不正确的是? ( ) A、运动前进行5~10分钟的热身活动 B、运动后进行5-10分钟的放松活动 C、体育锻炼热不热身并不会有什么影响 D、当食欲不振、失眠、做事效率低、经常感到疲惫时，就要修正运动计划，预防运动伤害.切忌运动过量 10、按照《中国居民平衡膳食宝塔》，成年人每天摄入多少克的谷类食物为宜? ( ) A.50~100 B、 250~400 C、400以上 D、 少于50 11、维生素C能促进膳食中_ 的消化吸收率。 ( ) A.钙 B、锌 C、碘 D，铁 12.硝酸、草酸会影响人体的_ 吸收。 ( ) A、钙、锌 B、铁、钠 C、钙、铁 D、维生素 13、怎样预防肥胖症? ( ) A.注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量 B、加强体育锻炼 C、提倡吃植钧油，少吃动物油 D、以上都是 14.只有_ 才能满足青少年对营养的需要，促进青少年的生长发育。( ) A、吃结构合理的平衡膳食 B、吃大鱼大肉 C.吃营养丰富海产品 D.吃素 15.熟肉再次食用时需要_ _ 。 ( ) A.要彻底加热后才能食用 B、可以从冰箱拿出来就食用 C.大致热热就可以食用 D、不能食用 16.预防疥疮我们应该做到_ _ 。 ( ) A、讲究个人卫生和环境卫生 B、勤洗手、勤换衣 C、避免与不干净衣物接触 D、以上都是 17.性传播疾病是以_ _ 为主要传播途径和方式的疾病总称。( ) A.性接触或类似性接触行为 B、空气 C.呼吸道 D.消化道 18.常见的虫媒传染病是_ _ . ( ) A，流行性乙型脑炎 B.鼠疫、疟疾 C、血吸虫病 D、以上都是 19、乙脑病毒对低温和干燥抵抗力较强，在4℃冰箱中能保存_ _ 以上。 ( ) A、一个月 B.三个月 C.半年 D、一年 20、如果有人在夏秋季出现发烧、剧烈头痛、恶心头痛等症状，就要考虑可能会患_ _