第4課 健康的な生活習慣 任务单-2023-2024学年高中日语人教版第一册

必修第四课填空练习 阅读下面短文，在空白处填入适当的助词或括号内单词的正确形式，括号内单词有下划线时，写出该单词的汉字或假名。 ステップ１ 生活習慣の情報を集める 聞きましょう  李爱香、孙翔宇、佐佐木实希在班委会上讨论学生身心健康问题，生活委员李爱香提出在班上 组织一次生活习惯问卷调查。 李：みなさん、 （生活習慣）は健康に大きな （影響）　を与えます。そこで、クラスで生活習慣のアンケートを行いたいと思います。 佐々木：いいですね。わたしも生活習慣と健康には関係があると思います。 李：はい。よい生活習慣は健康にいいだけでなく、勉強の効果をあげることもできます。 佐々木：日本には「早起きは三文の徳」ということわざがあります。それは「朝早く起きれば、 （健康）にもよくて、何かいいことがある」という意味です。 孫：健康に関係することわざは中国にもたくさんあります。例えば、「饭后百步走，活到九十九」、つまり、「食事をした後百歩歩けば、九十九歳まで生きる」という意味です。 佐々木：そうですか。やはり運動を習慣にすることが大事なんですね。ところで、李さんは生活習慣のどんなことをアンケート（　）したいんですか。 李： （食事）と運動のことを調べたいと考えていたんですが、佐々木さんのさっきの話を聞いて、睡眠のことも （調べる　よう）と思いました。ほかにいいアイデア（　　）があれば、教えてください。 孫：確かに （睡眠）も大切ですね。また、 （健康　体）だけでなく、健康な心を持つことも （大事）ですよ。 佐々木：そうですよね。ぜひ精神的なことも入れてください。 李：はい。分かりました。 読みましょう 生活習慣アンケート 皆さん、ふだんの生活習慣はわたしたちの健康に大きな （影響）を与えます。そこで、4種類の生活習慣である「食事」「運動」「睡眠」「心理」についてクラスで調べ、みんなで考えたいと思います。それぞれの行動の評価は「よくする/よくある」「時々する/時々ある」「あまりしない/あまりない」「しない/ない」と4段階に分けました。自分に合う段階を1つ選んで、ボタンをクリック（　　）してください。すべての行動を自己評価した後、「提出」をクリックすれば、クラス（　　）の結果が自動的に出てきます。どうぞよろしくお願いします。 京安高校1年3組 ステップ2 生活習慣を見直す  程：①番の「朝ご飯を食べる」について、「よくする」を （選ぶ）人は34人もいます。つまり、85％の人は （朝ご飯）は大切だと考えて、きちんと食べています。 三田：そうですね。ぼくはびっくりしました。日本では、朝ご飯を食べない高校生はもう少し多いと思います。 周：朝ご飯をきちんと食べるのは健康にいいですよ。 三田：でも、朝は忙しくて、食べる時間がないんです。周さんはきっと毎日朝ご飯を （食べている）んでしょうね。 周：ええ、もちろん。 三田：これから、ぼくも早く起きて朝ご飯を食べます。頑張ります。 周：また、⑤番の「甘いものを食べる」について、「よくする」を選んだ人 も少なくありません。23人もいます。 程：甘いものをたくさん飲んだり食べたり （する）ば、 （太る）だけではなく、病気にもなります。 ウリジ：やはり （栄養）のバランスに注意しなくてはいけません。ぼくはアイスクリーム（　　）が大好きですが、これからはなるべく押さえます。（笑） 周：わたしもこれから野菜をもっと多く （食べる　よう）と思います。 読みましょう 健康的な生活、今から始めましょう 李愛香 わたしたちはふだん、 （食事をする）前に手を洗ったり、食事をした後に口を （すすぐ　たり）しています。けれども、健康的な生活習慣についてはあまり深く （考えている）人もいるでしょう。病気になってからその （大切）に気がつくのです。ですから、ふだんから生活習慣のことをもっと （考える）なければならないと思います。 健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも （気を付く）なければいけません。しっかり食事を取ったり運動したりすること、またよく寝て体を休め、落ち着いた気持ちを保つことが大切です。忙しい現代社会ですが、ふだんの生活習慣を見直して、体と心の健康を手に入れましょう。 食事は、肉や甘い物を少なくし、野菜や果物などを多く食べましょう。運動は、できるだけ体を動かし、スポーツなどをしましょう。夜は、十分な睡眠を取りましょう。体を休めることも大切です。また、 （悩み）や （困る