前滚翻 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

前滚翻   教 材   技巧：前滚翻、后滚翻。    韵律体操与舞蹈：基本站立姿势；    教 学 目 标 1、  学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；（难点） 2、  学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；（ 重点） 3、  学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；  4、 韵律操：6~8次；技巧：10~15次。  教学过程  教学内容   教  师 活  动  时 间    动  生  活 学 练习  次数  开  始  准  备  部  分 一、常规     二、队列 练习 三、准备 活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。教师口令指挥，二、队列队行：原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。  三、徒手体操：  头部运动；②肩部运动； ①上肢运动；④体转运动；②   ⑤体侧运动；⑥腹背运动；⑦膝关节运动；⑧踝腕运动； ⑨跳跃运动。 5  分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。            1 ∫ 2 次   基  本  部  分 一、韵律体操与舞 蹈 一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领： ① 自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； ② 开立——两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖； 丁字步——右脚在前，对 ③斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。  10 分  一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习：    ★                  教学过程  教学内容   动 教  师  活  时  间   动  活 学  生 练习 次数   基     本     部     分 2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。 3、教师巡回指导，个别学生纠错。 4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。  2、学生体会挺胸、吸腹、 沉肩的肌肉感觉。学生自由队行练习，虚3、心诚恳接受教师的指导。 4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。  6  ∫8  次 二、技巧  二、1、教师领做各种头、颈、复习前肩等关节的准备活动，滚翻。 要点：两叫蹬地，后脑、肩、臀、叫依次着地，迅速团背、 身滚翻起。2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。 3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。 要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。 难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。  组织学生进行后滚翻练习。4、 10 ∫ 15  分 二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。 2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练习： ① 连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。 ② 后滚翻成跪撑。 ③ 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。 4、分四组按次序依次练习。  10 ∫ 15 次   结束 部 分  一、游戏  二、 小结 教师讲述游戏内容及规 一、 则，指导学生开展活动。 二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。  5 分  一、 积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。  二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。   实 施 情 况 记 载 班级  1 2 3 4 预计  负荷 练习    平均 密度45%心率145次/分   日期 场 地  器 材 篮球场2面； 垫床8张。  学科网（北京）股份有限公司 $$