简化太极拳 课件-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

太极秦 据记载，太极拳参架出现在明代武术极为盛行时期 她综合摄取了武术众家拳法之长，形成理、法、养、 用于一体的运动方式。故太极拳被称为“国粹”。 太极拳是中国太极文化的一种载体，是中华民族辩 证的理论思推与武术、艺术、气功引导术的完美结 合，是博大精深的人体文化。其拳理来源子《易 经》、《黄帝商经》、《黄庭经》、《纪致新书》 等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在其 长期的发展过程中又吸收了道、儒、粹等文化的合 理同容。 由于太极拳的养生健身致果、文化渊源、运动特点、 武术同涵、韵律审美、娱乐合群、哲学思想等浓厚 的中国因素，深受国人的喜爱。同时，又作为中国 传统文化的精粹，为世界不同民族、不同文化的人 所尊崇。 太在本好 -“-月e 这是我们尊数的郑小平同志在1978年 11月16日亲笔为太极赛题祠 太极拳运动的种类与区别 太极拳随着时代的发展，文化娱乐的多样性，健身人群和组织竞赛等方 面的社会需求，现代太极拳主要有两种形式：一种是太极拳国家规定套 路；一种是传统太极拳。 一、太极拳国家规定套路：以推广普及、有利竞赛为主要目的。国家体 育管理部门组织人员编整的统一样式套路。典型代表有：五十年代的 《24式简化太极拳》；八、九十年代的《陈、杨、吴、武、孙、42式太 极拳剑》等一些拳和太极器械套路。 规定套路的特点主要是：便于教、学：美观、大方：可配乐有一定的娱 乐性：编排布局和对称性强，套路短用时在3一5分钟，利于比赛：它们 又各自将各门派太极拳的特点突出体现出来，这样便于在比赛中进行裁 判、比对。因此，规定套路为推动太极拳的普及，促进全民健身增强体 质，开展群体活动，加强社区文化建设，提高太极拳运动竞技水平，做 出了积极贡献。 sE5 二、传统太极拳：主要是以师傅带徒弟的形式传承，注重“太极”之道， 寓中医养生之理，经长期功、法的锤炼，辨证统一的哲学思想，揣摩、 体用“太极”之妙用，从而达到修身、养性、定神、运化的功效。以健 身、明理、体用、知法、悟道的盘旋方式来体现一太极功夫。传统太 极拳讲求“精益求精”，所以有“十年太极不出门”的说法，来形容习 练太极拳的艰辛和不易！ 陈式太极赛 陈王廷像 为各派中传精历史最悠久的太极赛 仍保留有古老的发力、跳跃、震脚 动作，运动量餐大，速意快慢相门 动作多收螺旋缠绕，有刚有柔。 N0E 杨露禅 杨健候 杨澄甫 扬式太极春 为杨儒禅首创，疫三代至杨橙甫定 型。卷普中正舒展，动作怕句柔和 架势幅意大，走孤形，目前流传最 为普遍。 吴式太松春 吴鉴泉像 吴英华 为杨式传人吴鉴泉创编，特点是细 腻柔和斜中寓正，动作孤形，幅意 益中。 武式太极寒 为吴需表在赵堡太報寒 的基础上发展创编，孩 赛简洁紧凑，立身中正， 武禹襄像 份在 朴实体秀，动作柔缓 幅意餐小，必干枝老棒。 武式上传人 李亦畲 孙式太极暴 粉禄堂 民国初年，为形意、、卦寒名师粉 禄堂在武式太极皋的基础上创隔 动作小巧，步法灵活，进退相随。 又称活步太极春。 太极春健身机理