马步冲拳（教案）人教版体育三年级上册

马步冲拳 学校： 年级：三年级上 日期： 人数： 教师： 课时 内容 马步冲拳 教学 目标 1．认知目标：引导学生加强对中国武术的认识，激发学生对学习武术的兴趣。 2．技能目标：使学生能正确掌握马步冲拳技术动作。 3．情感态度：通过教学，培养其不怕困难，勇于奋进的精神。 重点 难点 重点：冲拳内旋的快速发力，拧腰、送肩。 难点：动作协调，连贯发力。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1．体育委员整队。 2．教师宣布上课，师生互相 问好。 3．教师宣布本节课的任务和 要求。 4．教师点名。 5．检查服装及进行安全 教育。 6．安排见习生。 要求： 1．了解学生的出席情 况并做好记录。 2．语言清晰、简练。 3．富有激情，以饱满 的热情上课。 4．检查学生着装并了 解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： XXXxXXxxx xxXXXxxxx XXXXxxxxx XXXxxxxxx Δ （图一） 要求： 1．集合做到静、 快、齐。 2．听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 第三十五课时 学科网（北京）股份有限公司 续表 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 （两圈），在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1．头颈部运动。 2．扩胸运动。 3．振臂运动。 4．髋关节运动。 5．膝关节运动。 6．踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1．游戏名称：斗智斗勇（推 掌） 2．游戏方法：两人一组，面 对面相对站立，直臂两掌相 互推，脚先离开地面的学生 为失败。 3．游戏规则：游戏者不能恶 意推搡。 教法： 1．带领学生进行热身 活动。 2．示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3．在学生练习的过程 中进行纠错。 4．对练习效果进行 评价。 教法： 1．教师讲解游戏规则 与方法。 2．指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3．组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： xxxxxxxxx xXxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx （图二） 学法： 1．跟随教师进行热身 活动。 2．模仿教师进行徒手 操活动。 3．根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4．游戏中与同学进行 配合。 5．积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1．做游戏时注意安全。 2．同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 4分钟 1 139 学科网（北京）股份有限公司 续表 基 本 部 分 一、学习马步冲拳 要领：两腿左右开立与肩同 齐，大腿与小腿成90度，上 肢与大腿成90度，眼前看 方。左拳收至腰际，右拳向 前冲。 方法：两脚与肩同宽，脚尖 朝前，下蹲，大腿成水平， 背要直，腰要立。 口诀： 第一马步稳 第二拳头狠 第三打得准 预计错误与纠正： （1）肘外展的改正方法：贴 肋出。 （2）冲拳无力的改正方法： 紧握拳、肩下沉、急旋前臂。 （3）冲拳过高或过低的改正 方法：设置冲拳与肩同高。 （4）冲拳时注意马步要扎稳， 脚后跟不能离地。 二、练习下端防御接冲拳 1．马步扎好，右手握拳放在 左手的三角肌上，拳眼朝上。 2．右手贴着左手臂旋转打 出，拳心朝下。 3．预计错误与纠正： （1）身体没转向正前方， （2）拳头要打在身体的腹部 高度，并且左手要收回腰间。 教法： 1．认识拳：四指并拢 卷握，拇指紧扣食指 和中指的第二指节。 2．认识拳面、拳背、 拳轮、拳眼、拳心。 3．介绍马步的站法。 4．示范讲解平冲拳的 完整动作。 5．教师讲解动作要领。 6．师生同做连贯徒手 动作。 7．学生根据教师要求 进行练习。 8．讲解练习方法。 9．组织学生分组进行 练习。 10．指导学生进行 训练。 11．进行纠错与点评。 组织队形： xxxxxXxxx XXXxxxxxx xXxxxxxxx xXxxxxxxx （图三） 学法： 1．按照教师要求去完 成任务。 2．认真模仿教师动作。 3．踊跃提问。 4．自己发挥想象和创 新动作。 5．动作、要领、方法 正确。 6．积极主动。 注意：先慢做，不要 用力，注意动作的准 确性，熟练后再过渡 到快速有力。 7．大胆展现自己的 动作。 12分钟 14分钟 学科网（北京）股份有限公司 续表 结 束 部 分 教法： 1．集合整队，清点人数。 2．放松练习（抖动手和脚）。 3．学生小结反馈信息，教师 进行最后评价总结。 4．安排归还器材。 5．宣布