远芳侵古道，晴翠接荒城教案--2023-2024学年七年级上学期心理健康教育

心理健康教育　七年级 远芳侵古道，晴翠接荒城 教学背景 教育部新颁布的《中小学心理健康教育指导钢要(2012年修订)( 以下简称《网要》) 指出，心理健康教育的目标是“提高全体学生的心理素质，结养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活莫定基础”。要实现这个目标，应该“普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理并常现象，掌提心理保健常识和挂能。其重点是认识自我、学会学习、人际交狂、情赌调通升学择业以及生活和社会适应等方面的内容”。 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。 教学目标 1.帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征。 2.适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。 3.积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际美系。 教学重难点 1.鼓励学生进行积极的情堵体脸与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为。 2.把提升学选择的方向，培养职业规划意识树立早期职业发展目目。 3.逐步适应生活和社会的各种变化，希重培养应对失败和扯折的能力。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《远芳侵古道，晴翠接荒城》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解远芳侵古道，晴翠接荒城的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 驾驭考试焦虑 考试是检验我们学习效果的一种方式，然而，大部分学生都谈“考”色变，存在着不同程度的考试焦虑。我们应加强对自己的心理锻炼，增强情结调控能力，提高对焦虑情绪的驾取水平，轻松应考。 我诉我心 心态是影响考试成绩的一个重要因素。某地的高考状元小天说:“我在高考那两天是能吃能睡，趁机好好休息了一下，但是，我有一个同学，以他平时的学习成绩,考北大没一点问题，结果考试第一天他就紧张得没吃下饭，最后差1分，没上成北大。 考试紧张的原因不外乎两种:一是平常努力不够，考试时底气不足、心里发慌；二是纯粹的心态问题，心里总有种其名其妙的阴影，自信不够。虽然我们总说自信来自于平常的努力，但是自信也需要有意识地去培养，告诉自己“你能行”。我们应该从小就开始给自己这样强烈的心理暗示。 小天说:“在第一门语文考试之前，考场上的气氛真是太紧张了，所有考生紧紧地握着笔，一动不动她看着老师，像雕塑似的，老师的表情也极其肃穆，我感到这考场气氛太压抑了，于是我冲老师笑了一下，老师也立即以微笑回应了我，我的心一下子释然了，从那时开始，两天的考这我一直是在这种良好的心情中度过的。” 心海导航 我们发现，小天成功的原因除了他独到的学习方法和扎实的基础之外，还有他具有能够驾取考试焦虑的良好心态。 许多同学在考试的时候可能都会遇到这样的问题:平时记得滚瓜烂熟的知识，在考场上却忘得精光，看起来似曾相识，却怎么也想不起来，而且越想不起来越着急，越着急自然就越想不起来。有的同学甚至坐立不安，身体发抖，汗水淋淋，这种现象我们称之为“怯场”属于严重的考试焦虑。 那么，我们应当怎么来应对考试焦虑的问题，缓解紧张的情绪呢? 1.端正考试态度。学习的终极目的不是考试，考试只是检验我们学习效果的一种方式面已。我们要明白考试并不是在衡量一个人是否聪明，也不是一次考试就决定了你的一生。它只是告诉你在最近所学的知识当中，哪些你掌握得不够，哪些掌握得很好。所以不要毫不重视考试，也不要把考试看得过于严重。 2.调节自我期望的水平，设定正确恰当的目标。我们要清楚地认识到自已在哪些方面存在不足，要知道自己这门功课学得如何。这样在设定目标时，我们才能给自己设定一个适当的期望值。事实上，我们有些过高的标准常常来自于父母的压力，现在父母对子女都寄托了很高的期望，都希望自己的孩于能考上重点高中和名牌大学。 3.要有良好的身体准备。考试前的身体状况是十分重的，若身体状况不好，没有清醒的头脑，成绩自然不会理想。即使在备考阶段也不要熟夜，每天必须保证有7~9个小时的基本睡眠时间，才能保持精力充沛，头脑清醒。 4.好复习工作，充分准备知识。全面复习，不要心存任何侥幸。有的同学喜欢在考试前猜测:“这个会考吗?”，而对那此看似不重要的内容就不加以复习了，等到考试中遇刊这些问题的时候，自然会紧张起来。所以全面复习是保证考试时不您虑的前提。 总之，在考试前充分做好态度上、认知上、身体上与知识上的准备，我们就不会再害怕考试