素质练习（教案）人教版体育一年级下册

经开区教育集团一年级下册小学体育集体备课 单 元 素质练习 课 题 素质练习：柔韧 授课时间 主备人 朱正飞 审核人 王莉 课时 1 总课时 8 教 学 目 标 1、 知道人体基本素质中的柔韧素质及锻炼下肢柔性性的方法。 2、 通过示范讲解和分组学练，学生能较好地进行柔韧素质的练习。 3、 在合作跑的游戏中，分享与同伴共同进步的快乐。 重点 难点 重点：大腿后侧柔韧性练习的方法； 难点：能够完成横叉、竖叉。 教学 准备 标志桶、接力棒 师生活动 个性化修改 课堂常规： 　　1、指挥学生集合整队。 　　2、师生问好。 　　3、检查服装，处理见习生。 4、宣布本节课内容。 队列队形练习： 　　1、原地踏步。 2、原地三面转法。 慢跑热身： 　　1、讲解慢跑路线。 2、动作要求：前脚掌着地，两臂自然前后摆动，呼吸自然。 徒手操热身： 扩胸运动、腹背运动、体转运动、正压腿、侧压腿 师生活动 个性化修改 素质练习：柔韧 1、教师通过讲解示范教会学生正确的柔韧练习方法，要求快速安静、认真模范。 2、设置小组学练，两人一组进行练习，一人练习，一人辅助，教师巡回指导。 3、练习中，教师强调练习中强调帮助方法，强调不得用力过猛，如在练习时有不适感觉及时减轻辅助力度。 4、组织学生进行横叉、竖叉练习。 游戏：二人合作跑 1、 讲解游戏名称，请同学们协助示范游戏方法 2、 分组练习游戏1-2次 3、 开始游戏竞赛2-3次，强调遵守规矩，互相配合 放松活动： 1、结合音乐，带领学生进行拍打操放松。 2、原地轻跳10次，三组。 3、总结评价，归还器材。 板 书 设 计 作业设计 纵叉、横叉各10秒×2次 教 后 记 单 元 素质练习 课 题 素质练习：灵敏 授课时间 主备人 朱正飞 审核人 王莉 课时 2 总课时 8 教 学 目 标 1、 知道灵敏素质练习的方法。 2、 通过示范讲解和分组学练，学生能较好地进行灵敏素质的练习。 3、 在游戏中，分享与同伴共同进步的快乐。 重点 难点 重点：快速反应 难点：听到信号快速反应后做出相应的动作 教学 准备 标志桶、接力棒 师生活动 个性化修改 课堂常规： 　　1、指挥学生集合整队。 　　2、师生问好。 　　3、检查服装，处理见习生。 4、宣布本节课内容。 慢跑热身： 　　1、讲解慢跑路线。 2、动作要求：前脚掌着地，两臂自然前后摆动，呼吸自然。 徒手操热身： 1、 头部运动4*8个拍 2、 肩部运动4*8个拍 3、 扩胸运动4*8个拍 4、 腹背运动4*8个拍 5、 体转运动4*8个拍 6、 正压腿4*8个拍 7、 侧压腿4*8个拍 8、 踝腕关节4*8个拍 师生活动 个性化修改 素质练习：灵敏 1、 教师组织学生进行原地三面转法练习。 2、 教师组织学生进行反口令练习。 3、 教师组织学生进行抓手指练习。 4、 组织学生进行摸“五官”练习。 5、 教师组织学生进行听哨音转身跑练习。 游戏：持棒合作接力跑 1、 教师讲解二人持棒合作接力跑游戏方法和规则。组织学生尝试练习1-2次，比赛2-3次。提示遵守规则。 放松活动： 1、结合音乐，带领学生进行拍打操放松。 2、总结评价，归还器材。 板 书 设 计 作业设计 原地高抬腿10秒×3次 教 后 记 单 元 素质练习 课 题 素质练习：速度 授课时间 主备人 朱正飞 审核人 王莉 课时 3 总课时 8 教 学 目 标 1、 知道人体的素质包含速度素质； 2、 通过速度由慢到快、距离由近到远的练习，逐步提高学生速度素质； 3、 在活动中乐于与同伴共同参与并完成练习。 重点 难点 重点：快速跑动 难点：蹬地有力，摆臂协调 教学 准备 标志桶、绑带 师生活动 个性化修改 课堂常规： 　　1、指挥学生集合整队。 　　2、师生问好。 3、检查服装，处理见习生。 4、宣布本节课内容。 慢跑热身： 　　1、讲解慢跑路线。 2、动作要求：前脚掌着地，两臂自然前后摆动，呼吸自然。 徒手操热身： 1、 头部运动4*8个拍 2、 肩部运动4*8个拍 3、 扩胸运动4*8个拍 4、 腹背运动4*8个拍 5、 体转运动4*8个拍 6、 正压腿4*8个拍 7、 侧压腿4*8个拍 8、 踝腕关节4*8个拍 师生活动 个性化修改 素质练习：速度 1、 组织学生进行原地摆臂练习。 2、 组织学生进行原地快速跑练习 3、 讲解跑步时的节奏，有节奏、放松的跑练习(1-2次) 4、 4路纵队加速跑20米，体会有快速跑的动作(1-2次)。 5、 4路纵队