守少则固，力专则强教案--2023-2024学年七年级上学期心理健康教育

心理健康教育　七年级 守少则固，力专则强 教学背景 教育部新颁布的《中小学心理健康教育指导钢要(2012年修订)( 以下简称《网要》) 指出，心理健康教育的目标是“提高全体学生的心理素质，结养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活莫定基础”。要实现这个目标，应该“普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理并常现象，掌提心理保健常识和挂能。其重点是认识自我、学会学习、人际交狂、情赌调通升学择业以及生活和社会适应等方面的内容”。 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。 教学目标 1.帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征。 2.适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。 3.积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际美系。 教学重难点 1.鼓励学生进行积极的情堵体脸与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为。 2.把提升学选择的方向，培养职业规划意识树立早期职业发展目目。 3.逐步适应生活和社会的各种变化，希重培养应对失败和扯折的能力。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《守少则固，力专则强》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解守少则固，力专则强的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 心不可二用 同学们每天都坐在同样的教室里上课，可是为什么有的同学学习效率非常高，有的却效率低下呢? 其中很重要的一个因素就是注意力。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出;“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必然都要经过它才能进来。”学习时只有集中注意力，才能高效地吸收知识的营养，提高学习效率。 我诉我心 老师: 我是一名初一学生。原来学习还不错，但是这学期不知道怎么了，上课总爱说话，老师批评我几次了，可是我总也控制不住自己。写作业的时候也是这样，开始还能集中精力做题，但只要一遇到难题，就会胡思乱想，或者去做别的事情，比如上厕所、喝水、吃东西等。等回过神来开始继续写作业时，发现那道题还是不会做。就这样，别人半小时就能写完的作业，我写一个多小时也做不完。由于这些原因,我的学习成绩下降了许多。 为了改掉这个坏习惯，老师和我谈过话，父母也批评过我，我也下决心不再这样。我试过很多办法，想让自已能够在课堂上专心听讲，认真完成作业，可是一点儿效果也没有。 老师，请您帮帮我! ——小寒 心海导航 小寒遇到的上课说话、作业拖延的现象，属于注意力不集中的问题。据心理学统计，像小寒这样的学生，上课时心不在焉，或做小动作，或总想与旁人聊天，做作业时十分拖拉，有注意力不集中的现象，在中学生中的比例达50%之多，严重的注意力不集中者也占5% -6%长期下去，将严重影响学习效率。那么怎样才能集中注重力，提高学习效率呢? 第一，自我提示法。找几张小卡片，在上面分别写上:“专心听讲!”“别讲话!”“不要走神!”“少壮不努力，老大徒伤悲。”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如放在笔盒里或贴在桌子上，也可以夹在书本里。这样，无论你上课听讲，还是在家中温习功课，只要一看到它们，就会提醒自己:“别讲话!”“别走神!“ 第二，抗干扰训练。挑一篇平时背熟了的课文，一边背诵，一边在旁边制造干扰，干扰刺激来源可以是电视、电台广播、录音机、喧哗的运动场等，然后测一下背诵的正确率。这一训练也可以换成闻读课文、阅读课外读物等，至于干扰的强度、持续时间、训练次教的安排要由小到大，由少到多。 第三，记录法。给自己准备一个小本子，专门用来记录你上刻时讲话或走神的次数和时间。比如，今天数学课上你想几天前的运动会，那么就在本子上做记录:“数学课——1次——约3分钟”……这样记录几天以后，你从头到尾认真看一遍，就会发观自已胡思乱想时浪费了很多宝贵的时间。 总之，提升注意力的方法有很多。只要找到适合自己的方法，坚持不懈逐步巩固，完全可以提高自己的注意力。 活动在线 活动1　对抗赛 [活动时间]　15分钟 [ 活动程序 ] 1.本活动可以全班参与。全体同学起立。 2.主持人在前面发命令，其他同学做出相反的动作。例如，“向右转”。大家就要向左转。做错了的同学坐下，其他站立的同学继续活动。 3.看一看最后还站看的都有谁。 讨论与分享 1.你的注意能力如何? 2.你的感受是什么? 活动2　找数字 [活动时间