第三课 我的情绪我做主（课件）-苏教版五年级上册心理健康教育

我的情绪我做主 游戏规则： 伸出你的右手，竖起大拇指， 再伸出你的左手掌心向下 当听到“乌龟”这个词， 左手去抓，右手去逃。 一、暖身活动，营情绪氛围 喜 怒 哀 惧 参与活动，识情绪类别 欣喜若狂 大喜过望 春风得意 如愿以偿 心花怒放 笑逐颜开 心惊胆战 痛不欲生 怒火中烧 愤愤不平 大惊失色 气急败坏 消极情绪 积极情绪 你发现了什么？ 二、参与活动，识情绪类别 二、参与活动，识情绪类别 1 3 1 2 转化门 三、创设情境 知情绪意义 三、创设情境 知情绪意义 情绪转化体验单 事件 人物 想法 心情 行为结果 去荒岛上卖鞋，发现岛上的人都不穿鞋 大牛 猪屁登 没有希望 非常的失望 无功而返 希望极大 非常兴奋 发家致富 A B C 你发现了什么？ 情绪ABC理论 三、创设情境 知情绪意义 情绪ABC理论 同一件事情 消极看法 积极看法 面对挫折或困难时，转念一想，改变情绪就会有不一样的结果。 消极情绪 积极情绪 三、创设情境 知情绪意义 1 2 2 魔法门 3 四、正确面对，学调节情绪 四、正确面对，学调节情绪 调节情绪的魔法秘笈 制作手工 运动 吃甜品 倾诉 吹气球 四、正确面对，学调节情绪 暗示门 1 2 3 3 暗示门 四、正确面对，学调节情绪 暗示房 我很棒！ 我能行！ 我充满自信！ 喷水池因为承受了压力的重荷， 才能喷射出浪花朵朵。 谢 谢！ 悠然时光 相思明月楼 清新助眠纯音乐|初夏的味道, track 108, disc 0 186629.17 Lavf58.20.100 $$