第3课 我的情绪我做主（课件）-苏教版心理健康五年级上册

我的情绪我做主 心理健康教育 主讲人 陈小珍 热身游戏 “大风吹” 规则： 我说你做 01 分享： 你的心情？ 何为情绪呢？ 情绪的分类 积极 消极 情 绪 哀伤 抱怨 忧郁 焦虑等情绪 快乐 喜悦 高兴 热情 等情 绪 情绪的影响 03 秀才遇上棺材 启示？ 踢死了猫 对，说的就是你 ###%%% 生气 好委屈哦 说你想说的 积极情绪的影响？ 启示 消极情绪的影响？ 积极的促进作用 消极的阻碍作用 04 分享： 你怎么处理你的情绪？ 调节情绪的办法 1 注意转移法 2 合理发泄法 3 自我安慰法 注意转移法 1、改变注意焦点 2、做自己感兴趣的事 3、改变环境 合理发泄法 1、适当哭泣 2、适度运动、放声歌唱 3、向他人倾诉或写出烦脑 自我安慰法 酸葡萄效应或酸葡萄机制 课堂小结 我的情绪我做主 情绪的含义 情绪的分类 情绪的影响 情绪的管理 消极情绪 积极情绪 消极作用 积极作用 注意转移法 合理发泄法 自我安慰法 THANKS 20 $