第1章　体育与健康理论知识—— 勇敢面对挫折和困难（课件）2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

勇敢面对挫折和困难 初中体育与健康 1 活动一: 比一比 用肘关节夹住笔来写自己的名字 体验一下,与用手写有何不同 用肘关节能写出漂亮的字吗? 无手博士赵行良 他在13岁时两只手齐腕处被炸伤，意志坚强的他在他那幼小的心灵深处暗下决心：我要读书，我要战胜困难，我不能比别人差! 写字，手没了，用什么写？开始，赵行良尝试着用脚，不成，脚指头太短，夹不住笔；他又改用肘，好不容易夹住笔，可“哧溜”一下 又滑落了，赵行良又夹，又滑；皮肤磨破了，缠块破布继续……就这样，也不知过了多少天，行良的字已经比班上所有同学的都漂亮。有志者事竟成，他写得一手好字，学习成绩也很出色，并且如愿以偿地考上了大学。毕业后又回到初中时的母校教书，那时他又开始练习用秃手夹着粉笔在黑板上写字。后来他又考上了华中师大的硕士研究生，在此期间他发表了40多篇文章。 经过努力拼博，他又考上了南京大学的博士研究生，正当他以满腔热血向又一个人生之巅发起冲击时，又一灾难悄然降临，30多岁的他已患上肝癌!对于命运多蹇的赵行良来说，病魔吓不倒他，他全身心地投入到学业当中去，并且坚持锻炼。半年过后，奇迹出现了，肿瘤居然神奇般地缩小了，并且他还以优异的成绩获得了博士学位。 思考：是什么使他如此坚强呢? 良好的意志品质是战胜困难的保障。 1、随着科目的增加，不同于小学的新状况会给我们带不适应，导致成绩大幅度跌落。可能会打击我们的自信 初中生要面对哪些挫折和困难 2、随着同学的改变，会给我们人际交往带考验。如果不能处理好会给我们带失落感。 3、随着青春期的到，我们的心理逐渐变得成熟，逆反心理的出现，可能会变得桀骜不驯，可能会更多地被老师批评，被家长教育，我们会烦恼，也可能带师生关系的问题。 4、随着青春期性意识萌发，我们会开始希望与异性交往，可能会遭到他人的反对以及老师的管教，这也需要我们去处理好。 身边还有哪些勇敢面对困难和挫折的事或人？？？ 意志:人自觉地确定目的，有意识地根据目的、动机调节支配行动，努力克服困难，实现目标的心理过程。 中国成语“百折不挠”、“百折不回” 意志力就是人在为达到即定目标的活动中，自觉行动、坚持不懈、克服困难所表现出的心理素质。 什么是意志？ 意志不坚定或缺乏意志，会使人在现实生活与事业发展中，难以克服心理矛盾，难以完成工作计划，难以坚持体育锻炼，难以具有健康的体魄，从而怨天尤人、悲观厌世，把自己置于恶性循环的怪圈。更有甚者，在困难与挫折面前会逃避责任或轻生自杀。 意志对人的作用 意志对人的身心发展可以起非常重要的调节作用。 俄国生理学家巴甫洛夫曾经说过：“忧郁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。 在体育运动中怎样培养意志品质？ 通过参加运动负荷较大，具有挑战性的体育项目，锤炼抗挫折能力，锻炼意志品质的坚韧性。 通过球类运动或其他体育比赛，锻炼意志品质的果断性。 在参与体育比赛和游戏中，自觉遵守规则，锻炼自制的意志品质。 通过对抗、跨越障碍等有一定拿难度的体育项目，锻炼勇敢的意志品质。 榜样示范 在2021年的东京奥运会上，年仅14岁的全红婵夺得10米跳台的冠军，她的教练陈华明坦言：“全红婵的“水花消失术”有手型的先天优势，但更多是来自后天的苦练，她是同一批运动员里最能吃苦的，每天在陆上跳两三百次动作，水上也要跳120个左右。全红婵平时训练都不会喊累喊苦我们这里最大的运动量她都能吃得下来。” 。 全红婵的成长历程也并非没有“坎坷”。当时风头一时无两的她在今年1月的第二站奥运选拔赛中，因为在207C上出现失误，仅位列第5名。赛后的采访中全红婵表示其实训练中这个动作表现挺好，但是比赛时兴奋，想发力就过了。为了练好这个动作，全红婵每天都要在训练中加练。她笑说：“回去天天跳，有时候甚至要跳10个，把我累的。”天道酬勤，2021年5月举行的全国跳水冠军赛是奥运选拔的第三站，全红婵重整旗鼓，跳出了440.85分的超高分，再夺冠军。不仅在她最擅长的407C上表现出色，得到了4个裁判打出的10分，收获94.40分的全场最高分，同时在上一站比赛中失误的207C上也收获了94.05分的好成绩。 体育是磨练坚强意志品质的重要手段 把你的收获、感受与同学交流、分享。 交流与分享 ★ 你喜欢什么体育活动？ 你是如何通过体育磨练自己的意志品质呢？ 活动二 设疑交流：情绪有哪些？哪些是消极的？哪些是积极的？ 积极的情绪，可以使人精力集中、思维敏捷、提高学习效率，克服困难和挫折，同时还可以增强机体活力，提高免疫力，有益人的身体健康 消极的情绪状态下，人会出现注意力不集中、判断力