《“提纯”学习时间》教学设计-鲁教版八年级《心理健康教育》全一册

《“提纯”学习时间》教学设计 【活动理念】 八年级学生每天面对各种学科压力和升学压力，需要在有限的时间内完成更多的学习任务。如何高效利用时间，学会专注学习和做事是迫切需要解决的问题。有的同学学习看起来很努力，但学习效果不是很好；有的同学，看上去学的很轻松，学习效果却很好。专注力是一切学习的基础，它是提高学习效率，发展学习能力，提高学习成绩的关键。“提纯”学习时间，不仅可以提高学习效率和效能，还可以帮助青少年摆脱不良情绪的困扰。本课旨在通过一系列有针对性的活动和训练，让学生学会优化时间效能，重视专注力并学会训练提升，从而“提纯”学习时间，提高学习的体验感和成就感，养成“沉浸式”学习的好习惯。 【活动对象】八年级 【活动时间】45分钟 【活动地点】录播室 【活动目标】 1.知识与技能：学会高纯度学习，提高学习时间的效能性。 2.过程与方法：掌握“提纯”学习时间的方法，提高学习效率，增强学习获得感和价值感。 3.情感态度价值观：提高高效利用时间的意识并坚持用到实际。 【活动准备】 资料：歌曲《雨的印记》《相信自己无限极》,视频《大脑神经元》《布谷鸟》《学习专注时刻》。 【活动过程】 课前：播放轻音乐《雨的印记》。宣读心理公约：积极参与，用心倾听，真诚表达，动静有序。 设计意图：播放舒缓音乐，创造放松、自由的氛围，让学生自然融入课堂。宣读公约，达成共同的心理约定。 一、导入活动小故事《让座》。 教师指导:老师讲一个故事《让座》，在故事中，当出现“坐/座”的时候，同学们要站起来；当出现“站”时，同学们要坐下。 学生活动。 教师小结：同学们，你们糊涂了吗？在游戏中，我们看到很多同学特别棒，但是，也有的同学一不小心走神了，就会出错，是这样吗？我们对学习时间的利用为什么会有所不同呢？怎样才能提升呢？这节课，同学们将变身宇航员，挑战专注力，“提纯”学习时间。 设计意图：本环节通过小故事暖场破冰，通过活动体验，激发学生提升充分利用学习时间的愿望和好奇心。 二、第一站：“提纯”学习时间之认识专注力 教师指导：“提纯”学习时间，就是要高纯度学习，提高学习专注力。专注力高的人，学习时间的效率高，效果好。 设计意图： 让学生明晰高纯度学习和专注力的关系，明确专注力的概念和内涵，意识到提升专注力对于“提纯”学习时间的至关重要性。 三、第二站：“提纯”学习时间之寻找专注力 教师指导：老师分享一个自己的经历。请同学们回想，在你的学习生涯中，哪些时刻让你觉得学习时间利用的很好，专注力很强?当你专注的时候，有什么表现或感受呢？ 学生活动。 教师小结：当一个人高纯度学习的时候，做事效率高，不会轻易受到周围环境的影响。同学们，你们愿意让自己的学习专注力下降吗？那我们一起进入第三站，解锁专注力 设计意图： 通过老师的自我开放，讲述自我的高纯度学习和专注时刻，让学生回忆以往，体验专注的神奇力量，明晰学习需要的是主动专注力。 四、第三站：“提纯”学习时间之解锁专注力 1.密码一：明确任务教 师指导1：找出两个图形的10处不同，每找一处加1分。 学生活动。 教师指导2：找茬页面右上角的图案是什么？是什么颜色的？ 学生回答。 教师指导3：为什么很多同学没有关注到右上角的图案呢？ 学生回答。 教师总结： 游戏中，我们的任务是找出两幅图片的不同，专注力集中在了图片上，环境中的其他事物和信息很难通过感觉器官进入大脑。所以，想要有高纯度学习，密码一就是：明确任务。 2.密码二：排除干扰 教师指导1：我们的朋友小宇最近很烦恼，他怎么了呢？下面，进入心理剧场，请欣赏情景剧《他来了》。学生观看。 教师指导2：你们能给小宇支个招吗？学生回答。教师小结：我们看到，小宇不能专心写作业是因为总是被弟干扰。所以高纯度学习的密码二就是：排除干扰。 3.密码三：强化训练 教师指导：专注力是后天的能力，那可不可以通过训练提升呢？请观看视频，看看大脑神经元有什么变化？ 学生观看。 教师小结：通过强化训练，神经元会产生连接和拓宽，大脑神经元网络会形成专心做事的感觉“肌肉记忆”。所以，高纯度学习的密码3就是：强化训练。设计意图： 通过活动探索，让学生体悟提升专注力，进行高纯度学习的方法和策略。 五、第四站：“提纯”学习时间之挑战专注力 1.第一关：舒尔特方格 教师指导1：请你读一下游戏规则。 教师小结：舒尔特方格是训练高纯度学习的一个非常科学有效的方法，同学们可以自我训练，让大脑神经元习惯专心做事的感觉，就像骑自行车不需要思考一样，专注力就会不断提高，学习也会更加轻松有趣。 2.第二关：挑战“时间兔” 教师指导1：请你读一下游戏规则。 3.第三关：挑战“布谷鸟” 教师指导1：请你读一下游戏规则。 游戏规则： 教师指导2：请调整坐姿，准备好了吗？ 学生活动。 教师指导3：恭喜同学们，闯关成功。大家发现了吗？刚才