素质训练 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

素质训练单元第 1次课课时教学计划表 时间： 2023年12月12日 单元 素质训练 课次 1 授课教师 赵跃 学 习 目 标 1. 运动能力： 通过本堂课了解身体素质的基本要素 2. 健康行为：通过本次课发展学生力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等身体素质； 3. 体育品德：通过本次课培养学生吃苦耐劳的精神。 主要教 学内容 1. 运动技能练习： 通过学习，让学生初步掌握的基本动作技术要点； 2. 体能练习： 发展学生力量、速度、柔韧等身体素质。 重难点 1.学生学习重难点：身体素质不同，进度有差异； 2.教学内容重难点：学生个体差异，因材施教； 3.教学组织重难点：合理、循序渐进增加训练难度； 4.教学方法重难点：学生初次接触，注意每个动作细节。 安全保障 地面平坦柔软，服装适宜 场地器材 操场，音响设备 课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 运动负荷 时间 强度 开 始 部 分 一，课堂常规： 1.体育委员集合，整队。 2.师生问好。 3.安排见习生。 4.问答式导入本课内容（长征主题）。 组织： *************4号分队 *************3号分队 *************2号分队 *************1号分队 △ 要求：快、静、齐。 4’ 小 准    备   部    分 热身运动（热身跑） 1， 绕篮球场集体慢跑 2， 变成一路队形，听口令变换动作： A. 后踢腿；B做单足跳；.C.右单足跳；D.高抬腿 3，拉伸 组织： 教法：教师播放音乐下达口令，学生跟着做。 要求：快静齐，声音洪亮有力 4’ 中 基   本   部   分 1、 速度训练（穿越火线）（曲目1） 1， 所有学生按性别分男女各两组； 2，从底线出发穿越中间障碍物到达另一侧底线标志桶取回物品原路返回至起点； 3，各组线路上增加两个障碍物（垫子左右跳、绕标志桶一圈），重复一次； 4，按规定完成任务，奖励五星红旗贴纸一张。 二，协调性训练（渡江） 1， 各组利用两块泡沫板进行渡江 2， 两脚不得接触地面 3， 成功往返且用时最少者奖励贴纸一枚 3， 力量耐力训练（救护、搬运）（曲目2） 1， 运送伤员和物资 2， 男生背伤员往返，女生报物资往返 3， 用时最少者获贴纸一枚 4， 仰卧起坐 1， 两人一组相对而坐 2， 同时开始坐直后击掌，个数最多前十名奖励 五，平板撑 1，所有同学俯卧垫子上，计时平板撑； 2，女生膝盖触地，男生脚尖触底 3，女生坚持最久的五名同学获贴纸一枚；男生超过两分钟获贴纸一枚，超过老师的另获两枚 25’ 中 大 结  束  部  分 一、整队集合 二、放松（曲目5） 三、小结讲评 四、下课 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 7’ 小 预计负荷 平均心率 140次/分 运动密度 75% 课后反思 一、优点 二、不足 三、改进       学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$