耐久跑（教学设计）人教版体育三年级上册

耐久跑教学设计 一、教学内容： 教学内容：耐久跑，教学对象：水平二、三四年级。 二、教材分析 本教材对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的。同时，耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，因此我们教师能够通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法手段及注意事项进行指导，从而启发学生逐渐养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯，启蒙学生终身体育的意识。 三、学情分析 耐久跑教材对三年级学生而言是一个比较枯燥的教材，对学生体能要求相对比较高，需要学生具有一定的耐久力和意志力。为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个单元教学中，基本采用小组合作的教学形式，充分调动了学生的积极性。 四、教学目标 1、体验和学习耐久跑的技术动作； 2、发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康； 3、培养学生团结协作、顽强拼搏、勇于挑战自我的意志品质。 五、重、难点 重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。 难点：正确掌握耐久跑的体力分配方法。 六、设计理念 本课以“健康第一”的思想为指导，以《体育课程标准》和九年义务教育《体育与健康》为依据，以教师为主导，学生为主体，通过学本式课堂教学模式，面向全体，把“耐久跑”这一有难度的教材变为学生喜欢的参与内容，让学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，从而为学生终身体育打下良好的基础。 七、教学过程 （一）开始部分 1、课堂常规：体委整队报告人数→师生问好→宣布本节课的学习内容及要求→检查服装安排见习生。 2、课课练：二、四列横队互换 3、准备活动成圆形队列 （1）游戏《快找同伴》 （2）基本部位操。 （二）基本部分 1、体验练习 （1）将学生分成人数相等的四组，让每组学生在组长的带领下围绕操场慢跑一周；要求在跑进的过程中数一数操场四周共栽种了多少棵树；跑完后汇报给组长。 （2）围绕操场慢跑一周，数一数自己用了多少步跑完的？ 2、学习耐久跑技术 （1）教师提问：通过两次的试跑，同学们感觉如何？谁能说一说用什么方法可以跑得即长久又不容易累？ （2）学生发言。 （3）教师总结耐久跑的技术动作：手臂弯曲前后摆，脚中着地有弹性。一吸一呼有节奏，坚持努力不放弃。 （4）原地摆臂练习　教师讲解示范――学生练习 （5）脚部动作练习　教师讲解示范――学生练习 （6）呼吸练习　教师讲解示范――学生练习 （7）复述耐久跑技术口诀。 3、实践练习 练习方法：组长带领按场地图形路线跑进，每1分30秒交换一次场地。 4、巩固练习，400米跑 练习方法：独自完成400米跑，要求，根据自己的运动能力合理分配体力。鼓励学生中途不放弃努力跑完全程。 （三）结束部分 1、自我放松 调整呼吸，部位放松操。 要求：尽量调整身心、降低心率。 2、舞蹈《雪花飞》 音乐下师生同做。 3、课小结：表扬优点，指正不足，鼓励学生自觉锻炼身体。 八、课时计划 教学内容 耐久跑 教学目标 1、 体验和学习耐久跑的技术动作； 2、 发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康； 3、 培养学生团结协作、顽强拼搏、勇于挑战自我的意志品质。 教学重点 正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏 教学难点 正确掌握耐久跑的体力分配方法 顺序 课的内容 运动负荷 指　　导　　练　　习 次数 时间 准备部分 一、课前常规： 1、体委整队； 2、报告人数； 3、师生问好； 4、宣布本课内容及要求； 5、检查服装安排见习生； 二、课课练 二、四列横队互变。 三、准备活动 1、游戏《快找同伴》 2、基本部位操 2-3 5-6 4 × 8 30" 2＇ 3′ ×××××　○○○○○ ××××××　○○○○○ 　　　 要求：动作准确、迅速，口令洪亮。 ○ 教师讲解游戏方法与规则。 教师喊口令，学生游戏。 　　　　　 圆形队列，教师位于中央 要求：注意力集中，听众指挥。 方法：音乐伴奏，教师示范。 基 本 部 分 一、体验练习 1、围绕操场慢跑一圈，边跑边数一数操场四周共有多少棵树。 2、围绕操场慢跑一圈，数一数你自己用了多少步跑完的。 二、学习耐久跑的技术 三、实践学习 四、巩固练习 1　　　 1 4-5 4-5 4-5 4 1 1＇30" 1′30" 30" 30" 30" 6′ 2＇ 　　　 练习方法：组长带领，分四组分批次进行。 练习队形：一路纵队，沿操场甬路跑进。 要　　求：保持间距，注意安全。 1、教师提问：通过2次的试跑，同学们感觉如何？谁能说一说怎样才能跑得久又不容易累？ 2、学生发言 3、教师总结耐久跑的技术要领： 　　　　　手臂弯曲前后摆， 　　　　　脚中着地有弹性。 　　　　　一吸一呼有节奏，