有氧耐力素质练习（教学设计）人教版体育六年级下册

《有氧耐力素质练习》教学设计 《有氧耐力素质练习》教学设计 一、指导思想 本课根据《体育与健康课程标准（2022 版本）》的基本理念，坚持以“健 康第一 ”为指导思想， 坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，围绕“学 会、勤练、常赛 ”进行教学设计，根据该年龄段学生的年龄特点，以比赛形式贯 穿全课，让学生在各种不同的小比赛中体验与他人的合作乐趣，并在比赛和游戏 中明白有氧耐力的正确的体力分配方法，达到“玩中学，玩中练 ”，激发学生的 学习兴趣，养成终身运动的良好习惯。 二、教材分析 有氧耐力跑作为小学体育基本课程内容之一，是锻炼小学生下肢力量和心肺 功能的重要手段，由于有氧耐力练习比较枯燥乏味，学生的参与兴趣不高，因此， 本次课在教学过程中通过游戏比赛的方式，循序渐进地提高学生的学习兴趣。通 过多形式的学习手段，学生正确掌握有氧耐力的练习方法，满足学习目标的需要。 三、学情分析 六年级的学生已进入小学高年级阶段，学生正处在发展身体素质、提高运动 能力的敏感期，同时也是学习掌握基本动作技术的最好时期。此时的学生富于想 象，自我意识有所发展，自尊心进一步增强，自主性要求日趋强烈，有较强的求 知欲和表现欲，学生对体育活动有浓厚的兴趣，具备一些基本的跑步能力。本节 课从基础的有氧耐力素质出发，逐渐增加难度，调动学生的主动性，为其创造一 个展示自我、挑战自我的平台，体验战胜自我、集体共赢，从中获得成功的乐趣。 这有利于学生完成耐力素质的练习，以促进学习目标的达成。 四、教学目标 1.运动能力：通过练习，让学生体验合理分配体力和控制跑的节奏。发展肌 肉耐力、心肺耐力和协调性。 2.健康行为：培养学生正确的运动姿势，规范体育锻炼行为，形成健康运动 意识，增强体质。 3.体育品德：培养学生自主学习、团结协作的能力，在体育活动中表现出自 信、坚持不懈的良好品质。 五、教学重难点 重点：动作规范，呼吸、跑动有节奏。 难点：动作协调，节奏稳定，合理分配体力。 六、教学方法 在本次课中教师主要采用示范讲解法、合作学习法、游戏法、比赛法、引导 激励法等来组织学生进行肌肉耐力练习、心肺耐力练习及小组竞赛，学生主要采 用自主模仿学练法、小组合作法、游戏比赛法等进行本节有氧耐力素质的学练。 本节课以学生为主体，教师为主导的教育思想，让学生在教师的层层引导下熟悉 游戏、比赛规则从而完成各个练习。教师在教学中不断激励学生，及时评价学生 的所学、所获，调动学生学习的积极性和主动性。 七、教学流程 整队集合→热身操→导入→肌肉耐力练习→ 固定节奏的匀速跑→改变节奏 的追逐跑→ 比赛：竞速营救→体能练习→身心放松运动。 八、安全措施 1.安排见习生，准备活动充分,防止运动损伤。 2.保持安全的活动距离,语言提示安全问题。 3.检查着装,提醒身上有硬物取下摆放好。 4.提醒运动过程中时刻留意身体状况变化。 5.听从老师的指挥进行练习，做到令行禁止。 体育与健康课时教案模板 学校： 班级： 六 1 班 任课教师： 主题 名称 有氧耐力素质练习 课 次 1 年级班级 六 1 班 人数 36 学习 目标 运动能力：通过练习，让学生体验合理分配体力和控制跑的节奏。发展肌肉耐力、心肺耐力和协 调性。 健康行为：培养学生正确的运动姿势，规范体育锻炼行为，形成健康运动意识，增强体质。 体育品德：培养学生自主学习、团结协作的能力，在体育活动中表现出自信、坚持不懈的良好品 质。 主要 教学 内容 1.结构化运动知识与技能：在不同的音乐节奏下进行有氧耐力素质练习 2.体能练习：交替摸肩、俯卧撑、左右开合撑、俄罗斯转体、坐姿收腿、俯卧收腿跳 3.展示或比赛：竞速营救 各类 重难 点 学习重点 动作规范，呼吸、跑动有节奏。 学习难点 动作协调，节奏稳定，合理分配体力。 教学组织 个人练习、集体练习、个人纠错、关注个体、兼顾全体 教学方法 示范讲解法、合作学习法、游戏法、比赛法 安全 保障 1.检查场地，排除不安全因素。 2.做好充分的热身活动。 3.遵守课堂练习要求和游戏规则。 4.注意观察学生身体状况。 5.学生感觉身体不舒服要及时向老师报告。 场地 器材 篮球场 2 片、标志桶 18 个、标 志垫 44 个、标志碟 18 个、接 力手环 8 个 课的 结构 （总 时长 40 分 钟） 具体教学内容 教与学的方法 组织形式 运动负荷 时 间 ( 分 钟） 平均 心率 （次/ 分钟） 一 、 开始 部分 1. 课堂常规。 2. 宣布本节课的目标、 内容和要求。 3. 安排见习生。 4.强调纪律与安全。 教师： 1.集合整队，清点人数 2.师生问好。 3.