花样跳绳——发展一般耐力（教学设计）人教版体育五年级下册

花样跳绳——发展一般耐力 教学设计 （水平三 五年级） 体育与健康 水平三 （五年级） 花样跳绳大单元教学计划 单元内容 花样跳绳 教学时数 18 课时 授课对象 水平三（五年级） 单 元 目 标 1.运动能力：积极学练并展示所学花样跳绳的基本动作和简单组合动作，并在游戏和比赛 中运用，体能练习水平有所提高；说出花样跳绳的基本动作术语、相应规则和要求；每学 期观看不少于 8 次花样跳绳运动项目的比赛。 2.健康行为：在花样跳绳运动项目的学练中，主动与同伴沟通与交往； 比赛发挥失常时， 能在教师指导下进行情绪的调控；开始花样跳绳练习前能观察周围环境，避免被同学的绳 子打到或打到别的同学，提高安全典礼的意识和能力。 3.体育品德：在体育活动中表现出勇敢顽强、克服困难的意志品质，按照规则和要求参与 跳绳练习，表现出文明礼貌、乐于助人的行为。 课次 学习主题 学习目标 主要教学内容 教学组织与方法 1 单人基本 跳法：开合 跳 1.能够说出单摇跳不 同方法的动作要点 。 如并脚跳 、开合跳 、 发展协调性、肌肉耐 力、心肺耐力 、灵敏 性等体能。 2.掌握单摇脚下变换 动作的跳法。 3.保持跳绳时身体的 正确姿势。 1.结构化知识与技能：学 习开合跳。 2.体能练习： 俯身登山 跑、波比跳、开合交叉跳、 往返跑。 3.展示或比赛：4 人小组 完成并脚跳、开合跳各 2 个八拍的整齐展示。 1.游戏导入激发兴趣。 2.小组合作学习，在小组 长带领下完成练习。 3.教师讲解与示范。 4.集体学练与小组学练 相结合，教师巡回指导， 多鼓励多评价，适当的分 层教学。 5.组织游戏与比赛。 2 弓步跳 1. 了解拿绳 ，放绳等 常视 ，掌握单摇跳绳 脚下 3 种不同的跳法， 在展示和比赛中运 用，发展协调性、肌 肉耐力、心肺耐力 、 灵敏性等体能。 2.掌握勾脚点地跳的 动作方法。 3. 提 高 摇 跳 的 协 调 性。 1.结构化知识与技能：复 习并脚跳、开合跳，学习 弓步跳。 2.体能练习：螃蟹爬、蜘 蛛爬、开合交叉跳、侧向 前前 后后。 3.展示或比赛：4 人小组 完成弓步跳 4 个八拍的 整齐展示。 1.情景导入引发兴趣。 2.探究学习。 3.教师讲解与示范。 4.学生分组练习，组织展 示与评价。 5.教师巡回指导，言语激 励。 6.组织游戏与比赛。 3 正摇编花 跳 1.养成良好的跳通习 惯 ，掌握 3-5 种单摇 跳绳脚下变换动作 (并脚跳、单脚跳，单 脚交换跳等)，发展协 调性 、肌肉耐力、心 肺耐力、灵敏性和下 肢肌肉力量等体能。 2.提升在各种花样跳 绳时保持身体的正确 姿态和动作的能力。 1.结构化知识与技能：复 习并脚跳、开合跳、弓步 跳，学习编花跳动作。 2.体能练习：螃蟹爬、平 板支撑、开合交叉跳。 3.小组内展示与比赛：并 脚跳+单脚跳+双脚交换 跳+编花跳+左右甩操等。 1.游戏导入引发兴趣。 2.提出问题，探究学习。 3.教师讲解与示范。 4.学生分组练习，组织展 示与评价。 5.教师巡回指导，言语激 励。 6.组织游戏与比赛。 4 双摇跳绳 1.初步学习和掌握双 摇的跳法。 2 提高学生速度，灵敏 性，增强肌肉耐力 、 心肺耐力和学生下肢 力量。 3.培养学生不畏困难 的品质。 1.结构化知识与技能：学 习双摇跳绳。 2.体能练习： 俯身登山 跑、开合交叉跳、侧向前 前后后、30 米快速跑。 3.展示或比赛：单人双摇 跳绳小组间展示和比一 比连续双摇跳绳。 1.教师讲解与示范，学生 自主体验。 2.学生分组练习，组织展 示与评价。 3.教师巡回指导，言语激 励。 4.组织展示与评价。 5 双摇跳绳 1.进一步学习和掌握 双摇的方法。 2.提高学生摇跳的连 贯性并发展相关体 能。 1.结构化知识与技能：继 续学习双摇跳绳。 2.体能练习： 俯身登山 跑、开合交叉跳、侧向前 前后后、30 米快速跑。 3.展示或比赛：小组间双 摇跳绳比赛和 30 秒双摇 跳绳。 1.教师讲解与示范，优生 展示。 2.学生分组练习，组织展 示与评价。 3.教师巡回指导，言语激 励。 4.组织游戏与比赛。 6 花样组合 跳绳 1.运用 3 分钟跳绳发 展一般耐力的练习方 法，通过不同的跳绳 组合练习发展一般耐 力，提高协调性、灵 敏性和下肢肌肉力量 等素质。 2.在有氧耐力三分钟 跳绳练习中，进行呼 吸调整，并能在老师 的指导下积极完成练 习，发展良好的心理 调节能力和积极的竞 争意识。 3.按照规则和要求参 加各种短绳练习与比 1.结构化运动知识与技 能：利用多种多样跳绳方 法组合跳绳发展一般耐 力。 2.体能练习：下肢力量