抛、接轻物、 双脚连续跳（教案）人教版体育一年级上册

教材内容：抛、接轻物、 双脚连续跳 教学目标 认知目标：通过学习，让学生知道正确的抛接沙包的方法。 技能目标：经过练习，学生能够初步掌握抛接沙包的方法和要领，增强上肢力量，提高身体的协调性。 情感目标：激发学生对体育的兴趣，并体验和同伴一起游戏的快乐。 重点 掌心向上垂直上抛，接的稳 难点 上臂动作协调，主动迎物，顺势缓冲 部分 课的内容 次数 时间 组织方法与要求 教学内容与方法 开始部分 1、 集合整队，体委清点人数，向老师报告人数。 2、 师生相互问好。 3、 宣布本节课的内容、要求及注意事项。 4、 安排见习生。 5、 提示安全。 2 分 钟 组织方法： ○ ● 要求： ①集合快、静、齐 ②精神状态饱满 ③穿运动装运动鞋 1、 用手势、语言、哨声引领学生站队。 2、 听体委报告人数 3、师生问好 4、宣布本课内容要求 5、检查服装安排见习 6、提示安全 准备部分 1、 热身跑 ①两路纵队，2人一组 ②沿操场线跑 2、热身操 ①头颈部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④膝关节运动 ⑤踝、腕关节运动 ⑥平板支撑 ⑦高抬腿 7 分钟 1、 要求： ①两人一组，跑整齐 ②口号响亮，一致 ③积极热身，防止受伤 2、 ● 要求： ①口令清晰 ②动作规范 ③注意力集中 1、老师带领学生进行热身跑。 2、用手势、语言、哨声提示学生动作和方向。 3、口令清晰，哨声洪亮 4、带领学生做热身操并指导学生的错误动作。 5、体能练习，老师提示动作及时间。 基本部分 1、 抛接沙包 动作方法： 双手托住沙包，用站立、蹲立等姿势，将沙包从体前或体侧向上抛出，当沙包下落时用单手或双手接沙包顺势下落缓冲。 ①徒手练习 ②双手持沙包进行不同高度的练习（低→高） ③抛沙包后做附加动作（拍手、拍腿等） 2、双脚连续跳 动作方法：上下肢协调配合，双脚同时起落，连续进行。 ①双脚连续向前跳 ②跳沙包：把沙包摆放在前进的路线上，要求双脚跳过沙包，控制好身体和每跳的间隔，中间不中断。 ③双脚连续跳绳梯 28分钟 1、组织队形 ● 四列横队，体操队形。 要求： ①如果沙包掉落，拾起，继续进行。 ②计算成功次数由学生自己完成。 2、 ① ● 3、绳梯 要求：按规定路线走，不能碰到绳梯。 1、组织学生站成四列横队，教师完整示范动作。 2、讲解这抛接沙包的动作要点，组织学生进行模仿练习。 3、点评学生的动作并加以指导。 4、观察学生动作，指导错误动作。 5、优秀生示范。 6、讲解双脚连续跳的动作方法，并示范，学生分组进行单人双脚跳练习。 7、开始组织学生按要求进行摆沙包，示范动作并讲解要求，开始组织练习。 8、 讲解跳绳梯游戏规则，老师先进行讲解，然后示范一次。 9、组织学生进行游戏。 10、强调安全。 11、优秀学生展示。 结束部分 1、整理放松 2、本课小结 3、收回器材 4、师生再见 3分钟 组织方法： ● 要求：充分放松，认真听讲。 1、 老师带领学生放松，语言提示动作。 2、 总结本次课程。 3、 指定学生收器材。 4、 宣布下课，师生再见。 场地器材 操场 沙包若干 绳梯 4 运动曲线预计 练习密度预计 课后反思 学科网（北京）股份有限公司 $$