持轻物投远、自然跑（教案）人教版体育一年级上册

教材内容：持轻物投远（初步学习）、自然跑 教学目标 认知目标：通过学习，让学生知道正确的沙包投远的方法。 技能目标：使学生初步掌握投掷沙包的方法，发展学生上肢力量以及投准能力。 情感目标：培养学生勇敢顽强的优良品质，感受体育的乐趣。 重点 上下肢的协调、自然，投掷有力 难点 转髋动作自然 部分 课的内容 次数 时间 组织方法与要求 教学内容与方法 开始部分 1、 集合整队，体委清点人数，向老师报告人数。 2、 师生相互问好。 3、 宣布本节课的内容、要求及注意事项。 4、 安排见习生。 5、 提示安全。 2 分 钟 组织方法： ○ ● 要求： ①集合快、静、齐 ②精神状态饱满 ③穿运动装运动鞋 1、 用手势、语言、哨声引领学生站队。 2、 听体委报告人数 3、师生问好 4、宣布本课内容要求 5、检查服装安排见习 6、提示安全 准备部分 1、 超越跑 ①一路纵队，最后一名同学超越所有同学成为排头，依次进行。 ②其余同学沿操场线跑 2、热身操 ①头颈部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④膝关节运动 ⑤踝、腕关节运动 ⑥平板支撑 ⑦开合跳 7 分钟 1、 要求： ①队伍跑整齐 ②超越的同学加快速度 ③积极热身，防止受伤 2、 ● 要求： ①口令清晰 ②动作规范 ③注意力集中 1、老师引导学生进行超越跑。 2、用手势、语言、哨声提示学生动作和方向。 3、口令清晰，哨声洪亮 4、带领学生做热身操并指导学生的错误动作。 5、体能练习，老师提示动作及时间。 基本部分 1、持沙包投远 ①徒手练习 ②设置投掷高度（使用皮筋） ③投沙包练习（设置投掷线） 2、 自然跑 ①原地摆臂练习：两臂屈肘前后自然摆动 ②30米短距离跑练习。 ③50米跑练习 ④50米跑比赛 将学生分成四组，组织学生进行50米跑的比赛，决出每组最快的学生。 28分钟 1、组织队形 3米 ● 5米 要求： 1、口令统一投沙包、捡沙包 2、注意安全 2、组织 ● 要求： 1、听到口令后出发。 2、不传道 3、注意安全。 1、组织学生站成四列横队，教师完整示范动作。 2、强调投沙包的重点 3、 组织学生进行徒手模仿练习。 4、 利用皮筋设置投掷高度，提高出手角度。 5、 点评学生的动作并加以指导。 6、 设置投掷线，增加远度。 7、提示要领，观察学生动作，巡回指导。 1、老师先进行讲解跑的动作方法，然后示范摆臂。 2、组织学生进行原地摆臂练习，强调摆臂时要前后自然摆动。 3、组织学生练习短距离跑 4、组织学生进行比赛。 结束部分 1、整理放松 2、本课小结 3、收回器材 4、师生再见 3分钟 组织方法： ● 要求：充分放松，认真听讲。 1、 老师带领学生放松，语言提示动作。 2、 总结本次课程。 3、 指定学生收器材。 4、 宣布下课，师生再见。 场地器材 操场 沙包（32个） 运动曲线预计 练习密度预计 课后反思 学科网（北京）股份有限公司 $$